伍迪·艾伦有句话经常被引用：
我不怕死；只是死亡发生时，我不想在场。
不幸的是，对伍迪·艾伦而言，相较于他生命中的任何其他时刻，他可能在死亡时会更加有现场感，而且更有觉知。那么，对于像伍迪·艾伦这样的人要如何为死亡做准备，我会说些什么呢？
如果他对此持开放态度，我会提到慈心、悲心以及想要令一切有情证悟的伟大菩提心愿景。我还会告诉他，我们所看到、听到、触摸到等等的一切 --包括出生与死亡 -- 全都是我们自心创造出的投射。
然后，我会带领他逐步修持正念，让他习惯这个想法：一切都是心所投射出的幻相。
伍迪，看看你的咖啡。就只是看着它。
如果观看咖啡时，你发现自己正在想你的汽车，只要把心带回到咖啡上即可。尝试这样做几次。
如果愿意，你现在可以做进一步的修持。
你不再专注于你的咖啡，而是观看此刻正飘过你心中的那个念头。
就只是盯着那个念头，只是观察它。
不要允许这个念头与你的下一个念头纠缠在一起。不要分析念头，不要排斥它，不要取受它，不要把它当回事。
不需要是有趣的念头才值得你注视，即使这个念头是你脑海中浮现过的最世俗、平庸、无聊的念头，只要注视它就好，不要试图调整或改良它。
这是我会对伍迪·艾伦说的话，而且我会一遍又一遍地复述。
伍迪，将我的建议付诸实修之后，你将会意识到心的力量其实有多么强大；你也会亲眼看到，是心在持续创造投射，是心在随即忘却它刚刚做过的事情。你将会看到，心是如何开始将它所感知的外在一切都信执为真实的、存在于外的，接着又忘记是它自己创造了这些投射。
一旦心确信一切事物都是“外在的”和“分开的”，它就会开始学习如何疏离它自己的各种投射。心深信它与它所看到的东西是完全分开的，于是投射出各种各样的想法和概念，接着又去寻求这些想法和概念。因此，是心投射出“上帝”这个概念，进而原地打转、试图寻找上帝的也是心。心就是这样一个受虐狂！就好像它只不过为了能有什么可祈祷的，于是想要感到与上帝疏离。
一旦你意识到自己所看到的一切都是由自心投射而出，迟早你会明白那个“一切”也必然包含了出生、死亡、活着和临终。这些信息与修持将会有助于松解你认为到底什么才是“活着”的执着 -- 你会开始意识到，生命与活着只不过是另一个幻相的一部分。
虽说如此，伍迪，我强烈建议你现在去你最喜欢的爵士乐俱乐部，聆听你热爱的音乐。不要浪费时间！把所有钱都花在做你一直想做的事情上，并且试着让别人也快乐，因为让别人快乐会令你自己快乐。
这就是我会对伍迪·艾伦说的话。
由于生命中的每一刻都包含一个小小的死亡，因此生命本身即为我们提供了许多一窥死亡的机会。如今，大多数人都过于散乱，因此鲜少有人能够充分利用这些机会。然而，有一种观待生命中这些小小死亡的方式将会有助你为此生终了时的身体死亡做好准备。你所要做的，就只是注意到自己做的每一件事以及每一刻都有一个死亡 -- 在一段感情、一段婚姻、一种生活方式之中，在几乎空空的咖啡杯中。
从许多方面看来，这个方法听起来太过简单，不可能真正有效。然而，仅仅是这样的觉知，就是了解生命中各个时刻都有死亡的关键。
学习如何具有觉知，同时又不觉得自己一直必须做些什么。就只是留心注意。
讽刺的是，我们在生活中经历的变化与死亡，会给我们带来更多的好处而不是坏处。即使如此，我们却总是把所有事情都搞得如此戏剧性，尤其是那些我们贴上“坏事”标签的变化。所以，要学会享受和感恩生活，而不是郁郁寡欢地沉浸于自己完全无法掌控的事物之中。
