今天是2019年3月31日星期天，周末愉快。

今天跟大家分享的话题是，找回你身边的宝藏。今天早上起床的时候，走过我的书架，发现一本书很喜欢，拿下来。这本书没有拆封，它的名字叫做《卓越元素》，是罗伯特•迪尔茨写的。这本书非常棒。这本书出版于一年前，我是在半年前买的。但是我至今没有拆封。今天当我翻开这本书看目录和封底介绍的时候，发现真是本好书。同时，这位老师真的是很厉害，在某个领域里面。这个领域，也是我很喜欢的一个领域。说不定我很快就会分享这个领域的知识给大家。这是我宝藏的其中一个，但是我一直没有打开它。

像这样的宝藏，我还有非常的多。比如说我曾经很热情的充满好奇的做的一些事情，觉得这方面对于别人有价值，对我个人有价值，但我一直由于种种原因，把这个宝藏放在陈旧的箱子里面。那箱子可能是由自己对自己的不确定，对自己能力的不自信，对外界的担忧恐惧等等构建而成。

这个尘封的箱子里面有太多的好东西。你把很多好的东西好的宝藏收藏起来时，一方面你可能隐隐约约觉得自己有很大的潜力潜能，等待开发。自己对自己有无条件的自信。另外一方面，从某种程度上，你也断开了与这些宝藏的真实的连接。你会发现自己内心会比较空虚，比较没有那种踏实的感觉，或者是没有那种热情的感觉。

我很深的一个感受是，我们要时时去关照自己的宝藏，去跟这些宝藏进行连接。重点不在你一下子要投入多长的时间，而在于持续的连接。比如说昨天我买的那个字帖已经到了，我很晚才去从那个快递柜里面拿出来。拿到后就马上开始练习，感觉很好，就像我想像的那么好。曾几何时很小的时候也练过字，但是没有成功，因为小时候又想要字好看又没有毅力。等长大的时候，在工作的时候也有练过字，也没有成功。但最近我发现自己的心态发生了转变，我对于如何看我自己想做的事情以及如何去持续地微小地做这些事情，让自己有持续的微动力去坚持，我有更深的一个感受与实实在在的体验。所以我就打算每天就练习十到三十分钟，不要太多，因为时间很宝贵，不要太少，因为持续坚持才能产生好效果。滴水石穿，你需要有这种每天很少的时间长期坚持，坚持，再坚持，才能在不长的时间段里可以看到成果。

关键不在于你一次投入多长时间，而在于你投入的这个时间里面，专注的程度，自己悟的程度。比如你心无旁骛地去做，和你一边随手临摹一边想着其他的事情，这两者的效果差别是非常大的。宁可每天花十分钟专注的做一件你喜欢做或者你想做的事情，好过你三天打鱼两天晒网或者一下子投入很多时间去做事情或者是在做的时候产生很多杂念。这种状态，就是在浪费你自己时间，同时也在训练着你自己分心发呆的那种模式。

我们在生活当中，每天都在不同的模式里不断地重复，不断地加强我们某方面的习惯。就像有一位英语老师说的，你英语的发音不好，每一次你说英语的时候，都在强化你这个不好的发音。不如你花一点点时间把正确的发音学会，然后在你每次开口讲英语的时候，都强化正确的发音。这点跟我们刚才所说的要在生活当中做一些事情，强化自己好的方面的习惯是类似。

今天的主题是发现和找回自己身边的宝藏。自己身边的宝藏，除了刚才所说的书、学习的资源之外还有很多。比如说你的朋友、你的社会的连接。你可能会参加一些社会上的组织，在这个组织当中参与活动，锻炼自己，贡献你的力量。在这个过程中，有些人就是去做了，回来这几天有很多感受，过了几天后好像又遗忘了。有些人回来之后会做复盘，会把自己在过程中的感受写下来，甚至分享给小伙伴们。

复盘是有效地巩固“疗效”的方法之一。大家知道教是最好的学，因为你在教的过程中不断强化感受和认识。 而复盘就是把你的感受你的经验写下来，加强感受。分享出去，加强感受。然后别人受到你的分享的影响，他们也加强的感受。然后你在这个团体当中又获得这个环境正向的反馈，再次强化感受。

这是非常好的。那为什么些人做，有些人没做呢？因为做的过程中会突破你的舒适圈。有些人就是不擅长写作的，为什么不擅长写作，因为没有写呀。我也不擅长写作，我小时候在读书的期间最害怕写东西，因为不知道怎么写，脑袋空空，人也不是天生会写作的，对吧。但现在我对写作一点都不害怕，就像我现在对演讲来讲，一点都不害怕，因为我做了很多写作，做了很多演讲。

你想去做的事情，你就要去做，做的过程中你要接受你的不完美。因为你在练习当中，做的过程中肯定会有不完美的。你如果想要一蹴而就，一下子达到完美，那你是在违背自然，违背天性。你抱着这种想法的话，那你太勉强自己了，其实也没有什么好处。

刚才说到我们身边的关系是很好的宝藏。在关系当中，你可以接触到与你不同的行为模式，你会碰壁，你会遇到挫折，你会遇到压力，然后你才会把真正的自己展现出来。我们人在不同的环境下，不同的压力底下，展现的个性是不一样的。你才能把你魔鬼的一面展现出来。我们有天使的一面，也有魔鬼的一面。展现出来之后，看你怎么样去控制，怎么去引导，怎么去面对。这才是真正考验你自己的时候。

亲密关系是照妖镜，是人生的过程当中很重要的阶段。在亲密关系当中，你会毫无保留地把自己展现出来，好的一面展现出来，不好的一面也展现出来。有些人就只会控制好的一面，遇到不好的一面，他就失控了。考验着你如何在失控当中找回自己。你要去面对不想不愿面对的那一面，要把这个状况控制在可控范围内，这种是很考验人心的。

朋友的关系其实也是一样，有些人想获得很好很深的友情，又害怕受到伤害。给我的感觉就是，你想学走路，又怕摔跤，想学骑车，又怕跌倒一样。其实，重点不在于是否摔跤，不在于是否跌倒，而在于你在不管摔跤还是跌倒还是你取得一点点成功的过程中，你内心的那份感受，那份经验。你的成长，才是最关键的。如果你重点关注在这一点，就会获得这份宝藏保障的真真正正的好处。

我们身边有很多的宝藏，只是被我们给封存了起来。我们要学会去回顾，去找寻它，它一直在你内心的深处，在你记忆的某处。

你要有善于发现价值的眼睛，善于去认可自己。你之前曾经做的那个选择，都是在当时的环境底下做的最好的选择。你现在可能觉得自己以前很傻，是因为你现在成长了。

你去接受拥抱别人之前，请先接受和拥抱当初的自己。

好，今天的分享就到这里，我们明天再见。