弟弟昨晚睡觉前跟我说手腕痛，问他哪里碰到没，又说没有就让他早点睡觉，早上起来还没好，有点闹情绪。

我说要帮他擦点药又说不用，好说歹说都不行，就教育了一番，最后我说实在不行就不去读书了，却哭得稀里哗啦的[捂脸]

早餐吃完，我问他能量都补完了，现在状态怎么样呢？默默的自己收拾好准备去上学，在门口突然跟我说，感觉肚子有点不舒服。

那喝点温水再去吧，后面说今天要考试，愉快的跟我说拜拜了，状态回来就好。

孩子的情绪有时候因为成长激素的关系也是很不稳定，经常叫他情绪不好的时候自己找个最好的方式调整或者大哭一下也行，发泄出来就好了，平时他是睡觉或者下棋，今天大哭出来这样也行，发泄好了心情和状态都好了。能及时调整真的很棒，就不会影响到身体和其它事情上。

我们大人也是一样，有时候遇到工作上的问题或者家庭生活琐事上也是有很多情绪的时候，情绪来的时候是不能快速解决问题的，有时候还会牵连到更多的负面影响。

情绪管理也是一种修身。如果身边有一个不懂控制自己情绪的人，就好比有一颗会随时爆炸的炸弹，你也会跟着受伤。因为最能忍受和包容你情绪的人，是你最亲近的人，而因为你的情绪化最受伤害的也往往是你最亲近的人

所以要管理好自己的情绪，找一个能让自己能静下来的方式，比如听音乐，阅读，逛街等等，养成一个积极、平和、宽容、感恩的心态，提升认知，能够悦纳自我、调节自我、反省自我，积极面对生活中的一切，对自己身体生活状态都有益，而且你的行为也会是孩子的榜样。

喜欢记录生活的营养师紫柔

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