21号，第一次创建微信公众号。 当晚很晚才决定写第一篇文章，这让我彻彻底底体会了一把什么叫万事开头难！

正如上篇提到的， 之所以晚上十点才开始写作，是想着建微信公众号第一天，怎么着也得记点什么啊。也算是有个仪式感吧。

既然是随便记点儿，不就是和发朋友圈一样简单，那就开机就写呗。所以连个基本的框架都没准备， 在公众号的编辑界面，打算想到哪儿就写到哪儿。哪知接下来的遭遇却让我大跌眼镜。

已经不记得，是什么时候正儿八经坐下来写文章了，所以虽然书房里静悄悄，思想却嘈杂得狠，一会儿漂浮在星空，一会儿散落在大地。各种声音纷至沓来，却没个头绪。正所谓千言万语，却不知从何说起。

不得已，只好暂时把视线离开屏幕，有意识地做了个深呼吸，或者调皮点说是倒吸一口凉气，让头脑暂时清醒下来。

很快一个决定浮现在眼前，还是以时间轴来记录下今天创建公众号的点点滴滴吧。

要是你昨天看过我的文章，不难发现，从原始的构思，起床前后对定位和名字的斟酌，到下午最终定稿，正是按这条线来的。

一切似乎水到渠成。一篇一千多字的文章，  用时一个多小时。虽然耗时长了点，但毕竟也完成了既定任务，敲完最后一个词”午夜“，总算松了一口气。想着接下来就是按个发送键，一秒钟搞定后关机睡觉去。

真是 Too Young Too Naive(太年轻太天真）。如果说上面的没头绪，耗时长是前进路上的壕沟，那下面的发送环节简直就是跨不过去的万丈深渊。

本来， 编辑最下面有三个按钮，保存，预览和保存并群发。

由于是第一次， 想看看写的内容排列出来到底长啥样子， 就尝试点了一下预览键。很遗憾， 被告知 “关注公众号后，才能接收图文消息预览”。

可是，今天创建只起了个名，填了一些基本信息。其它啥也没弄啊。再说了， 根本没想到还要自己关注自己啊！

算了，夜深了，不想折腾了。自己安慰自己，格式不重要，想写的表达出来就可以了。毕竟， 互联网上， 谁也不认识我（是不是有种关门做坏事的赶脚啊， 哈哈）。

接下来的任务就是发送。哪知道麻烦又来了。系统提醒必须添加图片才能发送。What! 居然不能发送纯文字文章（我太难了)!

嘀咕归嘀咕。你用人家的就得照人家的规则来啊。赶紧灰溜溜从刚刚重装的电脑里找图片。

总算找出来一张以前在远香湖跑步时拍的照片。这里插个题外话，顺便提醒一下和我一样的自媒体小白， 互联网上的图片最好不要随便用哦， 因为它涉及到版权归属问题。

好了，东风有了。哪知上传时，问题又来了。好像说页面停留时间太长， 需要刷新后才能上传。

感觉没花多长时间上传啊。不过既然有要求，那就缩短上传时间呗。

找到刚才的那张照片，先把它复制到桌面， 这样上传时应该立马就能找到。

万万没想到的，刚刚的提醒又出现了！

三番五次，找不出原因的我，又是找其它图片， 又是把图片的像素调小。穷尽一切办法就是解决不了。

午夜已经过了， 我开始有点烦躁。可又不甘心两个小时的努力就这样白白放弃。

站起来去倒杯水， 再坐到电脑前。仔细再看那条提醒， 终于发现， 应该是提醒我编辑界面需要刷新。简直被自己气疯了！

发送成功就是最大的成功！其它什么也不管了。终于群发出去了！

第二天才发现， 群发前我居然没有点那个声明原创按钮。

辛辛苦苦的第一篇原创，因为自己的粗心，白白放弃了。你们别劝我， 让我哭会儿（我太憋屈了）。

当晚发送完 ， 立马关机睡觉了。这个时候问题又来了。

今天的心血来潮打乱了睡眠生物钟，刚才的折腾让头脑一直处于活跃状态。我似乎失眠了（我太紧张了）。

在床上辗转反侧多次。身体放松了， 大脑却没有休息。

想起以前用过的方法，是时候让它重出江湖。

首先， 调整好呼吸。闭上眼睛，慢慢地吸气再慢慢地呼气，这样持续大约五六次，觉得自己差不多平静下来了。

接着，想象一下自己的心在慢慢地放大。感觉它很软， 很有弹性。在无限放大过程中，它先是把自己温柔地包容在其中，接着包容我的睡床，房间，大楼，小区，整个行政区，市，国家 ，洲，地球，太阳系，银河系。

自己就静静地停留在银河系的某一点，一动也不动。旁边陪伴的是浩瀚的太空，除了远处小得可怜的星光， 什么也没有。

想象一下平常见到的浩瀚的星空图， 现在我就在其中。一动不动，很久很久。

如果这个时候，思想上还有杂念， 那就一次次重复刚才的动作， 直到安然入睡为止。

不知什么时候进入了梦乡。一觉醒来，天亮了。

本篇完。

冬去a东回 2020/03/23

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PS: 再给大家安利一个治疗偶尔失眠的小贴士

我另一个方法就是闭着眼睛“远眺”大海，把自己想象成一叶扁舟，在无边无际的大海深处忽隐忽现，忽隐忽现，直至消失。

但注意的是两种方法不要同时用，会适得其反哦。

其实说穿了，两种方法的道理都很简单，就是尽快让自己的思绪平静下来。但要是你两种方法同时用，一会儿想这个一会儿想那个，肯定静不下来啊。

另外， 根据我的经验，这两种方法只适合偶尔轻度的失眠噢。

个人经验， 仅供参考， 不喜勿喷哦。

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---致有缘人