每个生命都有自己的功课，
那一刻的呈现，
是一份提醒。
不是让你学到，
就是让你遇到，
遇到更好的自己。
生命就是一场体验，
每个人都在自己的位置上，
扮演着那个位置的角色，
完成那个位置的功课。
如何高质量完成那个位置的功课，
只有醒来。
只有醒来，
只有你内在足够接纳的时候，
你才会说出；
“对不起，请原谅。
谢谢你，我爱你”
你说出来时才会有力量！
碑文：当我年轻的时候，我的想象力从没有受过限制，我梦想着改变这个世界，当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了一些，决定只改变我的国家，但是我的国家似乎也是我无法改变的，当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭，但是这也不可能，当我躺在床上，行将就木时，我忽然意识到，如果一开始我仅仅是改变我自己，然后作为一个榜样，我可能会改变我的家庭，在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情，然后，谁知道呢，我甚至可能改变这个世界，有人说这是一篇人生的教义，有人说这是灵魂的一种自醒，当年轻曼德啦看到这个碑文醍醐灌顶，启示，没有所谓的最佳时机，有多少次你想做一件该变你一生方向的大事，却因为时机未到而选择延迟，人生所谓的最佳机会，并无关你准备的多好，而是取决于你是否有勇气做出改变，一个人面对困难做出的反应，不是逃避或绕开他们，而是面对他们，同他们打交道，以一种进取和明智的方向去奋斗。当我们真的想改变自己的环境时，我们需要做的就是从改变自己开始，当我们自身拥有强大积极的能量时，我们才能用这些能量去引导我们身边的人。
1事件，我没有办法参加这次的课程了，所以我很开心。
因为：1）这次的课程人太多，体验对我个人来讲会受到一些影响2）现阶段我有更重要的事情需要完成，因此我需要集中精力去处理和完成目前最急需的事情。3）我是个能够领的清轻重的人4）不能够二者兼得的时候，锻炼我的取舍能力，看看我目前阶段最在乎的是什么？5）课程以后还会有机会6）我已经走在了成长的路上了，只要机会允许，我随时会参加课程。7）不在会场，在生活中工作中人际交往中也是道场，也能够修炼自己8）晚上我还可以跳我最爱的舞蹈。
2肯定进步，孩子昨天写作业很晚关灯，我感觉没有休息好，早上我有点情绪，但是我马上觉察，我给自己美好的暗示，我依然可以精力充沛，今晚注意早休息，给自己快速觉察点赞！我的情绪我做主！孩子在向我请教一些事情的时候，我没有去努力的想，我是否对孩子有控制成分，也没有非常刻意的去稳定我的情绪，我比以前更加真实（对自己更加自信同时对孩子也相信）更接纳自己和孩子，比以前内心带着一份觉察：我更通透了，我更有力量，更有办法了，在现阶段更会分清轻重了，内耗少了。
种信念，
我拥抱完美的自己，我相信我可以变得更好。我拥抱爱。
每天至少散步或者跳舞半小时，学习至少一个小时。
给先生的小鱼，今天上午你主动积极帮助孩子分析事情，鼓励，嘉许孩子，你在我心中真是一个成熟，友爱，即能够同理孩子又理性，有影响力，会引导，受人尊重的好父亲。我感到很幸福！
给女儿的小鱼，经过昨天晚上的长时间的对你的作业的学习研究和思考，你果断的决定放弃今天去德州上课，然后心无旁骛的专心钻研你的作业。你在我心中真是一个成熟，知道现阶段最在乎的是什么，领得清楚轻重，果断，决定了就集中精力去做，情商高（不内耗的）的人。我感到很幸福，你是我们家族的骄傲！
今天上午你想做最后的努力，你勇敢的电话你们科教科，我听到你给他们沟通，你在我心中真是一个沟通能力强，考虑周全，应变能力强，反应敏捷，懂得尊重自己的内心以及对方，有礼有节，同时又能够接纳的人。你做到了自己的事情全力以赴，别人的事情理解尊重，老天的事情臣服，妈妈感到非常幸福，你是我们家族的骄傲！
