孩子刚刚上幼儿园普遍都会有焦虑的情绪。因为他们要面对全新的环境：不同的桌子，不同的小马桶都会给他们带来不熟悉的感觉而引起焦虑；第一次面对老师和不同的小朋友，突然不知道怎么互动。并且一天下来都不跟父母见面。因此，三岁半左右的孩子刚上幼儿园会产生焦虑感也就不足为奇。家长应该怎样缓解孩子的焦虑情绪呢？第一，营造熟悉的环境和作息时间。家长可以先带孩子熟悉幼儿园的环境，可以坐坐小凳子，摸摸四周的东西；可以把家里的一张全家福照片贴在教室里让孩子看到；也可以给小孩子喜欢的小毛毯或者毛绒玩具；跟老师聊天营造友好的气氛，孩子看到父母和老师聊天气氛融洽，也会有效减少焦虑感；让孩子和同学们一起玩耍；调节家里的作息时间和幼儿园尽量一致。第二，多多交流，鼓励孩子表达自己的感受。家长可以时不时问孩子在幼儿园过得怎么样。鼓励他表述出来，会让他在遇到困难有能力向老师求助。父母经常和孩子沟通可以缓解他的负面情绪。第三，和孩子正面告别，不要玩消失。鼓励孩子说“再见”，这样会让孩子有一个心理预期，觉得就是因为自己说了再见，父母才走。孩子因此会为自己的行为负责。父母说话要算话，比如和孩子约定五点接孩子就要说到做到。孩子如果真的焦虑了，父母要试着帮助他描述出自己的情绪，要共情孩子。如果有条件，选择一个好的幼儿园也非常重要。一个好的幼儿园，可以有效减少孩子的焦虑感。
减少上幼儿园的焦虑感
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