“发展自己，示弱者更强。”
“承认自己有能力不及之处，才能让自己更强大。”
“你不需要一个完美的自己，你只需要肯定你自己。”
以上是我今天抄笔记时自己印象最深刻的语言。
今日反思反省：一是在抄笔记的时候，通过读和写，看到了那个倔强的、强硬的自己，还有那个非要做到无所不能的自己，结果是一直处于痛苦状态的自己。二是我学习后的反思反省，在认知上的改变，我不再像以前那样自己和自己较劲、自己消耗自己了，进步一点点。三是笔记中的语言，让我再次加深了认识：要通过学习认知自己、发展自己，学会示弱，悦纳自己，肯定自己。四是我还要写一句话，加深自己到认识：我不需要一个完美的自己，我只需要肯定我自己。
实操班和导师班的笔记，都是宝藏。抄笔记继续！
给努力的自己加油！
