几年前，我曾在“得到”《武志红的心理学课》上听到过这样一个故事。

一位女士，是一个大城市的处级干部，各方面条件都很好，但她经常鼻青脸肿地去上班，因为她的丈夫家暴。

第一任丈夫家暴，她离婚了；第二任丈夫还家暴，她又离婚了。第二次离婚的时候，她正好40岁，她发誓再也不结婚了，因为觉得男人都不是好东西。

可是有个好男人一直在追求她，这个追求者别说对女人暴力了，他甚至从来都不和女人吵架。这位女士离婚后，他更用心地追求她，女士被打动，于是和他结婚了。

没想到，结婚后的第二周，她又被打了。她打电话叫了几个朋友过来看她，而正巧，其中有一位是武志红老师的心理医生朋友。

这位心理医生朋友没有像其他人一样去指责家暴男，而是详细询问当时的细节。

细节是，两人因为很小的事吵架，好像就是因为做菜盐放得不对，越吵越激烈，吵着吵着，女人对男人说：你是不是想打我了？像某某某打我妈一样！

女人说的某某某是她爸爸，因为她很恨爸爸，所以都是直呼其名。

男人说，怎么可能，我今天和你吵成这样都很奇怪，我平时都不和女人吵架的。

这个女人歇斯底里起来，开始大喊：你就是想打我！打呀！打呀！不打你不是男人！

她刚喊的时候，男人没做什么，但她癫狂地喊了很多次后，男人脑袋突然一片空白，然后一拳挥了出去，将他最爱的女人打倒在地，嘴角流血。

这个故事，是武志红老师在“自我实现的预言”一节中讲述的一个经典案例。

所谓“自我实现的预言”，就是，一旦你说了一句话，你就会爱上你自己说的这句话，而出于人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句预言的方向去推动，以此来证明，你是对的。

武志红老师解释说，在这个男人脑袋一片空白的时候，其实发生了一个很重要的转变，就是他被洗脑了。本来，他有一个积极的自我实现的预言“我是一个好男人”，结果被妻子的预言“男人都不是好东西”，给洗掉了。

女人预言了男人都不是好东西，而当她真遇到一个好男人的时候，就会去改造他，把他改造成坏男人，这样虽然她活得痛苦，但却证明了，自己是对的。根本就没有好男人嘛！

很多年过去，这个故事一直留在我的脑海中，让我经常思索：是什么决定了一个人的命运？在关系中，什么才是最重要的？

后来，我读了不少心理学和心灵学方面的书籍，看到很多先贤对此早有解读。

荣格说：你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。而当潜意识被呈现，提升到意识层面，命运就被改写了。

佛说，唯心所现，唯识所变。一切唯心造，万法由心生。

王阳明说，无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物。

我渐渐明白，心是一切的根源。所有外在世界的呈现，只不过是我们内在世界的投影而已。

就像前述故事中的那位女士，当她在心中认定“男人都不是好东西”时，在现实世界中就会遇见各种各样的坏男人。

所以，要改变我们的命运，最根本的是要修炼好自己的内心。当我们的内心纯净、明亮、美好时，我们的外部世界也会变得纯净、明亮而美好。

而在所有的关系中，最重要的是处理好与自己内心的关系，做好自己。

做好自己，首先是要学会向内求。在关系中，我们总是习惯性地向外求，希望别人给予我们更多的关心关爱。但如果你总是向外求，你的幸福就掌控在了别人的手心里。别人爱你，你就幸福；别人不爱你，你就不幸福。所以，你要学会向内求，学会好好爱自己。只有学会爱自己，你才有能力和能量，去好好爱别人。

做好自己，就是要不断学习，不断投资自己，让自己变得更有价值。要知道，人际关系的实质就是价值交换。这种价值不仅仅体现在物质财富、知识技能等方面，更体现在人格魅力、精神力量等方面。让人感觉与你相处如沐春风，心情愉悦，能量满满，这本身就是一种价值。

做好自己，还要降低期望值。期待，是痛苦的根源。最好不要对任何人有任何期待，包括对你自己。要学会只问耕耘，不问收获，一切随缘，一切顺其自然。期待越多，失望就会越多。当你放下期待，一切都是惊喜。