“传统的文化，让我们回避身体，
忘了身体是我们毕生的朋友，是生命的起始也是终结。
我们没有倾听身体的习惯，只把它当做机器，用它，操作它，直到它尖叫、罢工、生病”
—林怀民
今天来说一说我们身体的智慧之身体是所博物馆。听到这个标题，大家可能会好奇为什么身体是所博物馆呢？是因为人类的经验关联着我们的身体。所有人类的体验，无论是情感，反应，记忆，思维，都包含着动觉的组成部分。身体动作是我们心灵的直接反应和解释。除此之外，我们的家庭和社会环境对我们产生的影响，也会通过生理层面显现出来，就是身体呈现。比如说：深层次的身体层面的紧张感，冷漠；情感和想法的压抑会限制和阻碍我们身体的（肢体）表达。这样的表达和行动的抑制，会切断自己与身心的连接，呈现出“碎片化的自我”或是“没有行动的思维”（身心失衡）。
克服我们对身体的羞耻感；接纳感觉的生理组成部分；修复肌肉张力；在空间中的自信；节奏化了的时间；从破坏性到功能性的张力；体态的重新校正；情感发泄都是需要通过身体的渠道来领悟的。当我们诚实的，专注的与身体连接，倾听身体，并且感知身体，就可以进而加深对自我的认知，并带来自我领悟和洞见。
从这一角度来看，我们身体被赋予了多重角色。身体被视为一所博物馆，一个参照点，一种表达载体，但最为重要的是身体是我们最亲密的朋友。身体在空间的感受、动作、肌肉张力、和出自内心的节奏给了自我最直接的体验。与此同时，也打开了我们的内在体验（比如说感觉、想象、意象、想法）。通过我们的身体，内在体验有各种各样的表达方式，包括改变肌肉张力以及生理变化。在自我引导的动作中，感知和行动之间双向互惠的反馈唤起了身体肌肉的记忆。身体动作呈现出我们的意象和内心世界。反过来，身体动作也向我们的感觉和思维系统进行了反馈（身心整合的过程)。这也是一种从潜意识层面到意识层面的体验过程。于是，情感和认知体验可以被“生理化”。所以说，我们的身体蕴藏着很多的奥秘，就像一所探索不尽的博物馆。
