生理健康，身体各项功能正常，人直观的感受就是精神充沛，吃嘛嘛香身体倍棒，有活力有动力有干劲。俗话说，天有三宝日月星，人有三宝精气神。
生理需求，人的吃喝拉撒睡都是生理需求，再结合学者马斯洛提出的人的需求层次理论。
身体是革命的本钱，是在世间做事的工具，没有了身体会造成很多的不便，所以要学会保护，保养身体。
人体之精是人体之本，平时哪里消耗的比较多？有三大器官，首先消耗最多的是眼睛，眼睛每天从一睁眼就在工作，再加上一些人不加节制的用眼更加重了眼睛的疲劳，导致人体内的精气流失。
其次是耳朵，孔子曾经说过：五音使人耳聋，五色使人目眩。声色犬马会消耗人大量的注意力，自然精气就被调动消耗了。
最后是生殖器，生殖器所存储的精是人后天进食五谷由身体运化产生的，这是生命之源，男女都有，后天之精也要珍惜。
所以，在生理层面要存精养气，休养生息，劳逸结合。
每天活动锻炼一小时，幸福健康生活一辈子。
但是更重要，核心的是心理健康。
心理健康的标准是什么：
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。
心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好。
心理需求，三大心理需求：
1.能力感：感到自己是有能力的主观感受，其满足程度会影响我们和世界的关系。
2.关爱感：做某事是有人支持的感受。影响我们处理和别人的关系，和他人连接有关，进而影响到对自我的定义。
3.自主感：发自内心的自主行为，体现了我们的个人价值、意义和兴趣。
在心理层面如何更好的维护？
1、保持乐观的情绪，要热爱自己的工作，善于在生活中寻找乐趣，善于排除不良情绪，遇到不顺心的事别闷在心里。
2、要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，经常帮助别人，助人为乐是一种高尚美德，使自己常处在一种良好心境中。
3、善待别人，心胸大度，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。
4、要有广泛的爱好，比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心的投入其中，享受其间的乐趣。
总之，身心健康是人生的幸福，也是人生成功的基础。愿我们每个人都身心健康，快乐，自然和洒脱地在世间生活，享受生命，享受生活，享受人生。
生命无价，拥有身心健康是生命更我们每个人最好的礼物和祝福。
命运掌握在自己的手中，
积极向上↑，谦恭友爱，修己达人，
忘却感性的烦恼，
让自己变得更好，做好自己，是解决一切问题的关键。
