今天看完了反内耗心理学，读起来很轻松，因为写的比较通俗易懂又或许那些道理都懂，也都知道是正确的，只是在情绪低估的时候不会想起来安慰自己，所以读一遍感觉虽然没有能量满满，但好像又有了前进的勇气，嘴角可以微微上扬了。看到里面下面一段话觉得好像一下子击中了我内心深处的某个部分：
在塑造我们性格的过程中，原生家庭一定也给我们带来过很多幸福体验。我们可以静下心来，或者跟父母一起，去回忆那些曾经让自己开心的小事和温暖的经历。我们要寻找性格中的闪光点，并回忆它们跟哪些成长经历有关。
我有点回避原生家庭这个说法，总觉得是在找父母的茬，背上不孝的帽子，满满的负罪感。虽然我的家庭争吵不断，爸爸妈妈都有各自的缺点，可是金无足赤人无完人，在那样的年代那样的生活条件，面朝黄土背朝天的培养出来两个硕士已经是不容易了。
我当然有温馨的家庭记忆时刻，只是随着时间推移，更多的都是争吵和烦恼，所以有点忘却了。在小的时候，院里扯着电灯，一家人剥蒜收玉米等等集体活动的时候，爸爸给我们讲故事，在地里收麦子的时候妈妈也给我们讲外婆讲给她的故事，我们经常听得忘记了手里的镰刀，不知道是不是故意的呢；还有冬天，爸爸在边上，妈妈在床上给我们打毛衣的温馨场景；春节到了，爸爸外出打工回来了，总是会拿些小礼物，但不一定是送给个人的，但总归是有盼望的，记得好像还给妈妈买了一件衬衫；爸爸妈妈在争吵的时候也会有玩笑和打闹的，虽然不常见；还记得我拿回家第一张初中奖状的时候，爸爸开心的样子；爸爸妈妈在黄瓜地辛苦劳作，我们也一起干，虽然一个人顶半个，结束时每个人脸上喜悦的场景……
每个人都有性格的缺点，或多或少会源于原生家庭，可是你的爸爸妈妈也受到他们原生家庭影响了啊，把你们养大还上大学已经很不容易了，梳理是为了下一代不受你的原生家庭的影响，那就真实的直面一下下面的几个问题吧。
当正视原生家庭的影响时，我们就能客观地看待人、事物及亲密关系。如果你想发掘原生家庭对自己的影响，可以从以下问题入手。
(1) 你的家人都如何面对压力？你也是如此吗？
第一反应是逃避比如爸爸是抽烟也不给解决方案，就那样默默的待着，妈妈一开始是哭泣抱怨大喊大闹，但最后总是她用瘦弱的肩膀扛起了所有。
我应该随了妈妈多一点，懵掉，大哭，失去理智，最后可能在别人的劝说下恢复点理智。
(2) 在夫妻关系上，你的父母做出了哪些榜样？
想不到。给我更多的印象是针锋相对，听妈妈讲过爸爸把钱全都交给大伯，妈妈说了句给我留点针线，他说妈妈是资本主义；妈妈如果和爸爸说下八卦，爸爸会说妈妈瞎操心……
但是年纪大了他们好像更融洽了，给我展示了老来伴的意义吧。
(3) 你在原生家庭中是什么角色？很多事是自己做决定，还是听别人的？这对你的新生家庭有什么影响？你跟配偶的角色会因环境的需要而变化吗？
老大的角色注定了我虽然优柔寡断爱哭，但大都还是我做自己的决定，包括家里的，爸爸妈妈不在的时候我自觉承担了弟弟和妹妹家长的角色；因为学习更优异妈妈更偏心我，对我很少批评，导致有点玻璃心。
新生家庭：不太听对方的批评和意见建议，霸道强势，无理搅三分；其实内心我怕做决定，大事都是对方在做决定。
(4) 家人的人生观是悲观的还是乐观的？原生家庭带给你的价值取向有哪些？跟你配偶的价值观是否有冲突？
大多是悲观的。妈妈经常说别人看不起，会导致我价值感低和自卑多一些。
冲突挺大的。
(5) 你有哪些行为、态度或想法是刻意跟原生家庭反着来的？是想要消除父母的某些负面影响吗？你的这些行为是否存在矫枉过正的现象？
我会试着果断，表现出来强硬，因为很不喜欢爸爸说话不清不楚唯唯诺诺的样子。是有点矫枉过正。
(6) 你在原生家庭中更倾向于尊重谁？这对你的婚姻有哪些影响？婚姻出现问题时，你会寻求其他家庭成员的帮助吗？
如果尊重的话，尊重爸爸更多一点，爸爸话少威严更多。
配偶像爸爸话少，对话全靠我。
不会，我属于报喜不报忧，但是有的不是很严重的会和妹妹讨论下发泄一下情绪。
