人民日报夜读|好好睡觉,是治愈生活的良药

1、好好睡觉就是好好爱自己

你有没有过这样的体验?夜深了,躲在被窝里默默刷手机,说好要早睡的,却总是忍不住熬夜。白天我们在快节奏中奔波忙碌,到了晚上,有时候就会因为生活中遇到的烦恼辗转难眠。

但长此以往你会发现,熬夜不但解决不了任何问题,反而会使精神状态大打折扣。

每天早点睡,给身体留一点放松的时间,给生活留一份从容的姿态。好好睡觉,就是好好爱自己,照顾好自己,才能用饱满的热情,去追求那些你想追求的未来。

2、早睡早起赢得生活的掌控感

一天之计在于晨。当你经过一夜充足的休息后,第二天早晨,头脑会更加清醒,思路也更敏捷,更容易完成那些需要集中精力才能做到的事情,也更容易做出明智的决策。

为自己建立良好的生活规律并坚持下去,能够让你赢得对生活的掌控感。当一个人拥有了对自我和生活的掌控感,更能过上一种松弛的生活,也不会再轻易地因为外界影响而陷入迷茫,这正是通向真正幸福生活的一把钥匙。

早睡早起,高效利用时间,带着对生活的掌控感,人生也会更有目标感。

3、适时休息才能在奋斗时竭尽全力

正确地管理精力与时间,学会适时休息,是一种智慧。

要想把事情做好,就必须精神饱满。而在身心疲惫时,最好就把事情先搁下来,休息一会儿,让精神得到恢复后再做。好好睡觉,活力充沛的自己,往往在充分的休息与调整后不请自来。

适时休息、充分休息,才能在奋斗时竭尽全力。越是长远的路,越要保存实力。读完这篇夜读,去好好睡一觉吧,休息得好,才能生活得好。

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