从没想过，人生中第一个半马，居然是以最后一名完成的

        2018年的8月，被同事一起呼朋唤友地报了名，约定一起去杭州跑个半马。在此期间，也是自己各种借口及懒惰吧，真正的是一天都没练过。临出发前的一两天还在有点小纠结，要找个什么借口放弃不去呢，到时去了，一是跑不下来太丢人，二是确实也会很累，再加上正好可能跟月经期第一天碰上，真要赶上一块那得多惨！

        临了临了快到比赛的时间，还是觉得既然已经报名了就去看看，不去也是浪费，就当作给同事做个伴，给队友做个见证加个油，关键是那个认怂的自己，去都不去，自己打心里也是有点接受不了的。

        经过两个多小时车程，抵达杭州，心里又发觉得只是来看看加个油，那还是是有点落不下面子的。

        所以，前一天十二点多才睡，早上跟着六点就起床，七点到达集合地，马上迎来人生第一次半马。

        熙熙攘攘，人头攒动，周围的女生可真多啊，据说至少上千人，这爱运动的联合起来真也是不少人，不知道有多少是跟我一样，又有多少比我强的呢？

        8:00 ，随着枪声和欢呼声，

        开跑了！

        第一次遇到这么多人开跑，稍不注意都能互相撞到，好不热闹！人群稍微散开的时候才发现，跑道两旁好多个摄像机和人群围着，不断啪啪啪地拍照，这感觉真有点明星走红地毯的阵势呢，感觉起来棒棒的！人还是需要受关注的感觉嘛！

        起跑后没到一两百米，我的两位伙伴就把我甩身后了，好吧，心想就自己一个人跑吧，没跑多久，就觉得有点小累了，第一反应就是想在路边找个指示牌，好知道现在到哪儿了，过了一会儿，才看到一个2KM的标志，我天，才2KM，我居然那么累，真的是丢人啊。

        跑到跟mini跑分界点的时候，心里真有那么一丝冲动，要不拐那边去算了，但是理智告诉我，不能那么怂啊，太丢人了，咬牙先跑个四十分钟再说。果然，我花了四十分钟，自觉很努力地跑，然后，然后，花了四十分钟，我才跑到了五公里处。

        人往往在低落的情绪和自我鼓励之间反转的特别快，我就是这样一个情况，刚在那懊悔，跑个5公里居然花了四十分钟，转眼马上就安慰自己，算起来，20公里是4个5公里，那我差不多需要160分钟，也就是2个小时40分钟，后面速度慢点的话，怎么也应该能跑进3个小时吧，也是不错的，加油吧！

        但是紧接着没一会儿，我的大腿肌肉内侧开始痛了，抬不起来，完全没有力气可以大幅地运动，这让我很头疼，只能不断的暗示自己这个地方不疼，赶紧跑快一点，但是设想的很美好，身体就是很诚实，动不了呀。真是让人着急，而且一度累到想停下来。

        到了这个时候，必须得做点自我激励和目标设定了，赶紧拿出手机放起了《沙漠骆驼》这首歌，告诉自己，坚持跑，连听10遍这首歌后再看情况停下来休息一会儿。人还是要设定高目标的，在这个过程中，大腿渐渐好了，应该有可能是忘却或转移了吧，但不争气的小腿又开始痛了，只能还是强忍着，最终听了6遍之后，实在坚持不住，停了下来，因为脚太痛了，到了13KM的时候，真的很难跑起来，走路脚都会痛。而此时，时间已经过了快2个小时。

        后来的我才知道，原来当时的我，脚上已经开始磨出了血泡，所以才开始那么疼，但也只能忍着往前走，跑一跑，走一走，但是跑的速度嘛，我自己看到阳光下的影子都看不下去，简直就是龟速在挪啊，身后的伙伴一个个的超过我，时不时地还给我来一句加油，我只能苦笑礼貌回应。往身后瞧了瞧，没多少人，再往前面看，一个个离我的距离也是越来越远，心里真是孤独和深感挫败。

        旁边的志愿者，还时不时问，能坚持吗？可以吗？

      我当然是咬牙也得坚持，就这么走啊走，跑啊跑，走到一路上供给站都在收摊，大巴都在往集合地汇聚，我就是凭着最后这样的龟速，往终点不断前行，因为脚疼，所以用力的部位开始转移，时间久了，到了最后几百米，大腿开始有点抽筋。这才出现了照片中那一幕，官兔拉着我跑向终点，领导给我鼓励加油的画面，如果真的只有我自己的话，真的很难坚持在抽筋情况继续跑下去了。

        几个感悟：

        1、 台上一分钟，台下十年功，什么都是苦练出来的，自己没怎么练就上场，凭什么干得过人家，那些看上去好像没你强的人，后面发现都比你强。每天都基本功，你还记得吗？还在坚持吗？

        2、 人生是场马拉松，你不需要赢在起跑线，但是你一定要跟得上大队伍，不然你很难再从末尾反超了。这也是我们说的头部阵营。

        3、 人生是个竞技场，在你追我赶的过程中，不断提升自己，一定要竞，因为谁都有进取心和羞耻心，不愿意一直在最后。

        4、 人生需要伙伴，一伙人一起偕行的力量，会让你在这个过程中做很多有意义的事情。自己一人，你肯定会偷偷放弃很多东西。除非你已经是得道高人，君子慎其独了，但这真的很难，还是需要团队和伙伴的，一群人，是一群人的世界，一个人，是一个人的精彩，都要有，记得“雨露均沾”。

        5、 人需要设定高目标、自我激励及分解计划。目标定大一点，路上便不会那么容易累，这就是一种心里感知和暗示，如果目标是10KM，可能5KM就累了并且开始不断内心挣扎，最终可能跑了个8KM，但因为这次目标是半马，从来没练的我，也坚持不断跑到了13KM，并且最终撑过了全部路程。

        再说到计划分解，人生需要计算，也不需要计算，最不可取的是算计，这句话说的好像很有哲理又有点拗口，我们在做目标的时候一定要具象，这样才好分步执行，知道差距在哪以及如何补足，但是走过半程的时候，体力和能力都已达到最高耗值的时候，不要再多计算，这个时候，要调动你的意志力，鼓励自己不断可以走下去，太精明的计算及理性会影响你的斗志，及对坚持的坚持，会影响你全力以赴（注意，我这里说的是太精明的计算和理性，不是完全没有）。

        我们往往可以看到现实社会中，所谓的聪明人很多，但是不一定最后能大成，就是因为太聪明了，就像创业，它考衡了多维的因素，它是理性和感性的综合体，虽然人的智商和情商及背景会有差别，但其中一定缺乏不了很重要的一点，就是意志力 而往往有时候，这种意志力是带有一点点盲目的，而正是这种盲目带领我们不管什么时候都要着眼眼下把点滴事情做好，向美好而生！

        6、 万事都要准备足，辅助的工具也是，像我穿了个新鞋上阵，完全就是给自己找了个麻烦，前面没感觉，越到后面负担越重，做任何事情也是一样，不能一开始不以为然，不及时调整正确的方法，不寻找优秀的工具并加以利用，比如小到销售工具，阅读方法，思维导图工具，拍照方法及工具...总之任何事情都有辅助工具，（当然可能能力经费有限会影响一些选择，但是要朝这个方向不断努力），不然到后面就难以调整且负荷越来越重。

        7、人还是要注重平时积累的，如果不是靠着吃以往的老本，一是难以真正靠毅力坚持下来，二是跑步后恢复不了那么快！不要自以为年轻就可以挥霍，要注重平常保养和锻炼，关键时刻用得着的时候就能体会出差别。我小时候就是因为经常生病，所以更注重身体锻炼，同时也是因为喜欢竞技体育吧，所以还是能够撑一撑的。特别说明一点，旅游时也特别考验体力和生存适应性哦，不然你会少看了很多风景！

        8、任何事情都会有困难，一是要找方法，不断调整，二要坚持，要有强大的信念，三是要思考，这点也很重要，你要想，为什么同样的困难在你面前显的这么困难，你要相信，不同人一定有差别，一定与自我因素有关，不要一直盯着困难本身，并被其他执念烦扰，而是不断思考、精进和坚持，这样，就算是以最后一名完成，但宝贵的经历和精神财富仍属于你，奖牌也属于你。

        9、这也是最重要的一点，拥有健康的体魄和干净的灵魂是最重要的，当我赛后腿动不了的时候，当我都难以站立，在床上翻个身都痛苦，走路完全都靠挪的时候，不禁想到自己的晚年，如果自己是这般场景，如何享受快意人生呢？且不说老天爷会怎样安排，但在此过程中肯定可以努力的，就像《了凡四训》书中说人是可以知名改命的（强烈推荐多读几遍这本书），那么到了老的时候，有着健康的体魄，做点自己兴趣爱好的事情，不是已然很美妙吗？而且大家是否与我同样的感受，在自己身体不适的时候，就会想，只要我身体健康，吃好睡好，就是莫大的幸福了，哪还管那么多烦心事，哪还能容下那些不重要的人和事占据脑容量呢，一定做到少情绪，不为失败找借口，只为成功找方法，在人生字典里，永远不要有抱怨，一切都是最好的安排，而一切，又会随着我而改变。

        期待下一个半马，跑进2.5个小时，加油！期待一起锻炼起来！