⒈“昔在黄帝”
所谓的“昔在”是指一个特定的时代，即洪水时代。
关于这一轮人类的记载基本都从洪水时代开始，现在这一代人都是洪水之后的人类后代。
这里的黄帝不只是说黄帝这个人，而是可以代指人类中与土、脾胃等具有相同属性、相同气息的一切事物。
所以“昔在黄帝”这一句可以理解为：洪水时代后的一群新人类。
⒉“生而神灵”
每个人出生时都是“神”。大家不要觉得神仙要到山上去找，只要家里生个宝宝，家里就进“神仙”了。
神仙身上的几大特点婴儿都有，比如身上香，连脚都是香的；要吃有吃，要喝有喝，要抱有抱，要亲有亲，同时还对人不屑一顾。
“生而神灵”的第一个特征就是“握固”。所有的小孩出生都是握着小拳头出来的，还不是一般的握拳，而是大拇指掐在无名指的指根处，这种握法叫作“握固”。
所有的孩子出生都这样握拳，没人教，这是因为《黄帝内经》讲“肝神为魂”，无名指的指根处为肝之魂窍，掐住这儿就神定安然。
刚出生的小婴儿又叫“赤子”。关于“赤子”，老子曾提到生而神灵的其它特征，如“骨弱筋柔”。
小婴儿的筋柔在于“抟气致柔”，也就是他元气足、气血混沌如一的状态。
刚出生时不必谈养生，因为骨弱筋柔是生命的最佳状态，越老就越骨硬筋硬。
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