儿子背书慢被老师在群里点名（老师要求晚上背，他选择早上上学前在家背）。先用录音机法把这种情况告诉他，然后商量用什么办法可以改变这种情况，他没有坚持要早上背，说那就晚上背吧，承诺按照老师要求、妈妈建议去做。结果一连三天，早晚都不背了，和他聊时他说做不到也不知道怎么办。我一听就想急，觉察到这份情绪来的很急可能还会很猛烈，直接stop了，何不放一放呢。今天和老师一块梳理之后，发现我已做到看见，接下来要做的是理解、接纳、尊重、爱，然后还可以再给到他一点方法上的支持，让他看到希望，然后可以有力量再去尝试。遇儿子的事经常蒙，给自己点时间，先放一放冷静下来也挺好，然后以一个成人状态去找方法、去处理，给自己赞一个。
杨晓第十六天自我肯定
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