如何修复破裂的亲子关系？
破裂是指的父母与孩子的沟通过程当中出现的误会争吵矛盾或者是冲突。破裂的亲子关系有三种形式：
一、良性破裂，是指的父母因为精力或是情绪问题，没有充分理解孩子表达的意思，或者是没有体会到孩子传达出来的信息，孩子就会出现一些不当行为来吸引父母的关注， 父母和孩子之间就会出现一些不协调的信息。
二、设限性破裂，没有规矩不成方圆，孩子可以从父母设计的条条框框当中获得益处，但是如果孩子想做某件事而得不到父母的允许的话，就容易出现设限型破裂。
三、恶性破裂，通常是在父母处于失控状态下产生。父母处于失控状态下，由动物脑来控制，理性思维不能发挥作用。这种破裂对孩子的伤害作用最大。
如何来修复破裂的亲子关系呢？
1.修复前，父母进入可控状态
2.父母和孩子一起复盘事情的经过，这个过程中不要逃避也不要自责，客观分析事情发生的经过及原因，勇敢面对自己可能存在的卡点。
三 父母采取温和主动的方式与孩子修复。启动修复是父母的责任。父母对孩子用客观的态度来陈述事情的经过是非常重要的，在这个过程中没有指责，没有评判，只陈述客观事实和自己的真实感受。在沟通的过程中，父母也可以使用一些非语言信号，比如拥抱、亲吻等。这样孩子也会在这样的过程中学会理解人，尊重他人，尊重自己。
回想了一下，基本上每次让我失控的都是因为佳的作业，有时是没有及时改错，有时是没有掌握好，有时是我觉得不专心，不一而足。回忆童年，我在三四年级时，一次听到母亲不打算让我上学（因为家中姊妹多，农活忙不过来）时直接爆发了，心里委屈的很，为什么不让我上学，当时就跟母亲大闹了一场。但母亲只是简单的回应一句：好好好，让你上。从此我觉得能上学是一件很开心很幸福的事。有如此好的学习机会和条件还不珍惜，是我万万忍不了的。所以一旦我觉得佳不好好学习，我就会不自觉的爆发。如今，我逐渐意识到自己的格局太小，才会一直盯着佳的成绩不放，导致亲子关系的不和谐。昨天傍晚和佳的聊天，也算是修复亲子关系的一个事例吧。
父母要对自己的行为负责，认清自己在与孩子的亲子关系中所扮演的角色，告诉孩子自己的感受，同理孩子的感受。和孩子一起回顾他在事件中的经历，平等的交流。重新修复破裂的亲子关系。
