压抑多年的情绪，创伤，就像是黑暗的能量。唯有带着爱的觉知之光，才能消除它们。
因为事实最大，已经发生的事情是无法改变的。如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙壁，希望能把它撞开。无济于事，徒劳无功。我们人会受苦的最大原因就是抗拒事实。你处于极度紧张，恐惧的僵硬状态下，你的身体哪一部分有紧缩，僵硬的感觉，你可以试着去放松它，这样留一部分注意力在自己身上，其他的注意力放在此刻正在发生的事情上，你会发现，这样可以让你更容易地活在当下，更加留意身体的感知而不是潜意识里你能感知到的东西，不管是真实的还是虚幻的。
无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧！一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走，即便不走，一直徘回在你耳边，散发他的臭气，你也要坦然自若，随遇而安，沉住气，相信总会好的。你要知道，凡是你抗拒的，畏惧的都会持续。
祝福自己吧，愿自己有好运，若没有那就坦然自若，随遇而安，自己创造吧。
