又到了周末，内心的第一感受是终于好好的放松一下了，第二个念头马上出来；如何安排好一下自己的个人成长，还有很多的家务。

1、感恩日记。

感恩漪漪发来温暖的短信。漪漪是我志同道合的道友，几个月未见了。我们晚上视频聊了一个小时，聊得很开心，仿佛回到了之前一起学习的日子。她的状态很好，越发成熟淡定， 爱学习的人总是在不断进步中的。平时大家各自忙各自的事情，但朋友之间也要偶尔联系问候、联络感情。

2、成就事件。

今天朗读三十分钟。继续朗读《相信》这本书。一次又一次的被蔡磊的精神感动。渐冻症无药可治，很多的病人在等不到药物而绝望的时候，选择了主动离开这个人间。可是蔡磊却有一股不服输的精神，他拖着绝症的身体，顽强的在渐冻症救治的路上探索着。全世界没有人能够研制出有效药，国外有人投资几千亿研发的药物没有明显的疗效。没有药物就寻求药物的研发。从找医生到找药企找医学科学家。没有钱就筹资。每一步都太难了。要想研发出有效的药物，简直是难如登天，也没有人相信他能够成功。可是蔡磊他就是这样一个不服输的人。他的偶像是孙悟空，他本人骨子里就有着孙悟空一样天不怕地不怕、勇往直前的精神。

3、今日启发。

相信相信的力量。我也相信自己可以改变那些不好的思维方式。

4、明日计划。

写领读稿。

读书一小时。

明年的目标计划。

写觉察日记半小时。

做家务和出去购物。