不要做“老好人”，你照顾了所有人的情绪，唯独没有照顾到自己的情绪，你怕拒绝别人会产生冲突，而别人只会无限制地将杂事推给你，最消耗时间和精力的事情之一，就是做“老好人”。
如果任务出现时，首先确定“这件事只能由我来做吗？”，如果答案是肯定的，就大胆地拒绝.
如果答案是否定的，再确定第二个问题，“什么时间能完成，我能不能按时完成？”。对照自己的日程表，看自己是否有足够的时间能够完成这件事；或这件事的重要程度是否高过日程表上其他事项。
如果答案是肯定的，告知对方自己的困难所在，请求协调与帮助。
不要惧怕冲突 学会拒绝
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