心梗，又称心肌梗死，是心肌的持续缺血性坏死。

心肌一旦发生缺血问题，坏死的速度是非常快的。

现如今，心梗，已不再是中老年人的“专利”，很多年轻人，由于压力大、过度劳累等因素，也会突发心梗。

深夜时分，救护车迅速地驶入了急诊门口，从车里推出一位看上去很年轻，但是很胖的女子。

女子处于昏迷的状态，据丈夫陈述，女子事发前，胸部疼痛得厉害，几乎疼的喘不上来气。

随后，女子直接被送入急诊室，医生发现患者血压血氧持续降低！

进一步检查发现，女子是突发了心梗，心脏三根大血管已经堵得不成样子。

紧接着，做了心肺复苏、电击除颤、手术溶栓等抢救措施后，女子还是因为时间耽搁太久，没有救治回来。

这名女子，到底发生了什么呢？

原来女子今年28岁，叫娟子，因为体型，大家都叫她胖娟。

胖娟平时只有一个特殊的喜好，就是“吃”。凡是好吃的地方，她都知道；凡是好吃的东西，她都吃过，尤其偏爱一些高油高脂食物，就像炸鸡、汉堡、红烧肉等等，几乎天天吃。

就因为这个喜好，导致她一米五的个头，足足160多斤重。

事发前，胖娟刚吃完晚饭，就窝在沙发上看电视。丈夫看见之后很生气，指责：

这么胖，还不运动，吃完就往那一坐，不嫌丢人。

也许是这句话激怒了胖娟，她在沙发上站了起来，跟丈夫对骂。

后来丈夫也懒得理她，直接回屋睡觉了，剩下胖娟一个人，在客厅里。

丈夫睡着前，还时不时地听到客厅有电视播放的声音，还有吃薯片的声音，后来不知不觉就睡着了。

直到深夜，丈夫起身上厕所，看到客厅里，胖娟捂着胸口，地上散落着一堆油炸食品，虚弱地喊着疼，这才叫了救护车，送往医院。

可是还是没有救治回来，心梗离世。

医生听后，提醒：这2件事做太多，心脏“很受伤”

1、常油腻

随着生活的进步，饮食也变得日益丰富起来，不少人都偏爱一些高油高脂食物，如炸鸡、汉堡、红烧肉等美食。

但是，就像红烧肉等各种的肥肉，都属于高脂肪食物，而长期的摄入高脂肪，是加速心梗到来的重要原因之一。

长期的高脂食物的摄入，更会导致肥胖。

研究表明，肥胖人患上心梗的几率，是正常人10倍之多。

并且，油腻食物还会导致血脂升高，血液粘稠，血栓形成的几率大大的增加。

2、常生气

人的心脏很脆弱，最是经不起刺激！

当精神受到刺激的时候，会直接引起人体血压上升，从而令心脏不得不用“额外”的力气把血液泵出心脏，也就是加重了心脏的负担。

而肥胖患者的心功能很差，心肌细胞长时间过劳可能无法耐受这种负担，也就引起血液循环发生障碍，引起心肌梗死。

身体3处“疼痛”，心梗要来临，需注意！

1、胸痛

心梗最典型的一个症状就是，出现胸痛的情况。

一般表现为：胸骨的正中间，或中间偏左一点的位置，会出现疼痛，并且伴有压迫感，濒死感。

一般持续时间在5-15分钟或以上，也会同时出现出汗、恶心的情况。

2、牙痛

心梗，很可能引起牙痛，叫做“心源性牙痛”。

患者正是因为忽视了这一个症状，才导致心梗突发，险些送命。

心脏上面，分布着交感神经，和副交感神经。如果，心肌某个部位发生梗塞，那么，就会反射到躯体的不同部位。

此时，就会出现疼痛的表现，被叫做放射痛。前壁心肌梗死，会出现放射性牙痛。

3、咽部刺痛

若嗓子疼、咽喉部有辛辣疼痛之感，排除感冒、上火等因素，这或许是心梗的一种非典型表现。

因为咽喉，与心脏的神经由同一节段的脊神经支配，当心脏缺血、缺氧时，会产生酸性物质、多肽类物质，刺激神经产生疼痛，且会扩散到咽喉部位。

这种咽部刺痛感，像是被一根绳子，勒住了脖子的感觉。

预防心梗，保护心脏健康，做好三件事！

第一、饮食

1、吃黑色

众所周知，黑色养肾。但是，有些黑色的食物，对心脏的帮助，也是很大的！

黑果

相关报道显示，黑果，有良好的抗氧化和消炎的作用，能有效保护心血管系统，并可抑制血管氧化应激反应，和炎症的发展。

黑果汁，可有效防止老年人主动脉，和冠状动脉粥样硬化改变，并因此减少罹患心肌梗塞的风险。

黑木耳

木耳中，含有丰富的维生素K和钙、镁元素，并且，还含有九种抗凝血的物质。

最好的黑木耳，是用长白山橡树屑作为基材，培育出的橡树秋木耳，橡树是军工木材，质地坚硬如铁，所产的黑木耳挺韧，有嚼劲，营养价值更高！

其营养物质，能够有效减缓血液凝集的现象，进而预防血栓，冠心病，动脉粥样硬化等疾病症状的发生。

2、补营养

膳食纤维

相关的研究显示，日常增加膳食纤维的摄入，可以减少身体对胆固醇的吸收，预防高血脂的发生。

另有研究表明，不可溶性膳食纤维，与心血管病风险降低相关，并可延缓高危人群向心血管病患者转化的速度。

中国营养学会建议，成人每天应该摄入25-30克膳食纤维。

omega-3脂肪酸

来源：生苏油、三文鱼、金枪鱼、核桃油、麻条籽油等。

其中，生苏油中的亚麻酸，属于omega-3系列脂肪酸，其亚麻酸含量最高，是橄榄油的80倍，是核桃油的6倍！

实验证明，omega-3多不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。

它属于多不饱和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

第二、习惯

1、少久坐

很多办公室一族，都有久坐不动的习惯。

殊不知，长时间久坐不动，机体的各方面都会弱化！

不仅会导致血液循环减慢，还会引发心脏机能的衰退，导致心肌萎缩。

所以，心脏好不好，坐时间久了，都请站起身来走动一下。

2、少抽烟

抽烟与心肌梗死之间有强烈的关联性，对于青年男性来说，吸烟人群可增加7倍的心梗风险。

而尼古丁，作为香烟中主要的成瘾成分之一，可引起人体多种心血管系统和呼吸系统疾病，如动脉粥样硬化、肺癌等。

而心梗之所以发生，就是因为动脉粥样板块发生了破裂。

第三、穴位

1、通里穴：宁心安神

在小指一侧的腕横纹向上1横指处；

作用：能够改善心痛疲劳，有舒心安神的作用。

频率：每日捏拿此穴3-5次，每次36下即可。

2、极泉穴：缓解心痛

人体腋窝处，有一个穴位：极泉穴。

经常按揉极泉穴，可以缓解胸闷、心悸、心痛等症，还能辅助治疗冠心病、心绞痛。

建议：每天按揉三次，每次50-100下即可。

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