易效能一阶309期践行第7周，践行一直在持续，本周也在努力做调整以争取更好的践行效果。
1. 个人践行及90天目标完成情况
每天按时完成打卡。
发圈打卡还是卡在结束时间点边缘徘徊，每天都惊险完成打卡。已经完成一本书的阅读，感觉非常赞；开始落实实践计划并同时开启第二本书《心流》的阅读。读书是最好的精神食粮。
其他两个90天目标，体重数值仍有小幅下降、不着急，要健康瘦身，不只减体重还要减脂；本周努力调整睡眠，较上周有所改善，晚于12点的仅有一天。
2. 小组践行情况
本周小组所有伙伴们依然非常给力，继续荣登龙虎榜的冠军位置；不过本周只有2位小伙伴按时完成了作业，践行到后半程，大家要更加互相激励、不能放松和掉队哦
而且轮值组长宏宇同学非常积极、看到好几天都是第一个打卡、然后提醒大家打卡，并承担小组内提醒的工作
3. 锦囊会收获
本周锦囊——梦想
没有规划的人生叫拼图，有规划的人生叫蓝图；
没有目标的人生叫流浪，有目标的人生叫航行！
505133法则：
如果没有50年的洞见，至少有5年的眼光；
如果没有5年的眼光，至少要有1年的梦想；
如果没有1年的梦想，最好要有3个月的目标计划；
如果3个月的目标计划都没有，那么你最起码应该知道，自己每天必须要完成的最重要的三件要事！
找到让自己感受到快乐、自己有优势的且有意义的事情，通过八大方向关注，埋下梦想的种子。
分解自己的梦想系统：
宗旨：>10年，快乐、优势、有意义
使命与愿景：2-3年，长远的成功是什么
长期&短期目标：1-2年，我想完成什么
八大关注，我要维持什么
项目（6个月），我要完成什么
四化：重要重复化、重复流程化、流程工具化、工具智能化
本周开始实践PNAS项目工作法，发现自己P的部分描述的还很不够，不够有感染力；1todos的使用还需要继续加强，理论懂了，实践不足。
