“我看到人们倾向于去强化对情绪的严格控制,把“坏情绪”推到一边,只表现出那些看似正常的情绪。”哈佛大学心理学家Susan David表示“当我们抛弃正常的情绪反应,而错误地强迫自己积极时,我们就失去了培养自己学会应对负面情绪的技能。目前的研究显示,唯有学会根本地接受我们的所有情绪,包括混乱、艰难的情绪,才能重获成长的基石,获得真正的幸福。”
哈哈哈,借用一段话来凑字数。
我认为改有怎样的情绪就得怎样,但也是需要看在哪种场合的不是吗?随时暴露情绪不就成了任性?
“我看到人们倾向于去强化对情绪的严格控制,把“坏情绪”推到一边,只表现出那些看似正常的情绪。”哈佛大学心理学家Susan David表示“当我们抛弃正常的情绪反应,而错误地强迫自己积极时,我们就失去了培养自己学会应对负面情绪的技能。目前的研究显示,唯有学会根本地接受我们的所有情绪,包括混乱、艰难的情绪,才能重获成长的基石,获得真正的幸福。”
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我认为改有怎样的情绪就得怎样,但也是需要看在哪种场合的不是吗?随时暴露情绪不就成了任性?