在读书上，我总是遇到这样三个问题：

1.记不住。读完一本书，一周之后，便淡忘了书中讲述的内容。

2.读不完。对很多书，尤其是一些大部头，没有读完便半途而废。

3.舍不得。对购买回来，却不合自己口味的书，也坚持逐字逐句阅读，浪费了大量时间。

这些问题可能也是很多阅读者的通病。挤出大量的时间用于阅读，但却徒劳无功，那就是把阅读变成了消磨时间的娱乐，难以实现阅读的真正价值。因此，心中常常对这些问题苦恼不已，幻想着会有某种机遇，让自己拥有一目十行、过目不忘、容量过T的超凡能力，但平凡的海马体却在大脑中一直重复着记忆然后忘却的过程。

既然无法在生理结构上取得质的飞跃，那么就只能通过改进读书方法，来打通阅读的任督二脉。

我知道，按照记忆的规律，反复阅读能够牢记书中内容，但那样将会在同一本书上消耗大量时间，所牺牲的是阅读的效率，不仅会让读书变得更加枯燥，而且将使我本来就很难看的豆瓣年度读书报告更加惨淡。

新年假期，读到日本脑科学家茂木健一郎的《如何用阅读改造大脑》，书中恰好提供了一些读书方法，感觉对于自己颇有裨益。

茂木健一郎毕业于东京大学，获得了理学博士学位，曾任职于理化学研究所、剑桥大学，是索尼计算机科学实验室高级研究员，主要著作有《创意脑》《大脑活用学习术》《大脑活用工作术》等。《如何用阅读改造大脑》这本书是茂木健一郎从自身的阅读体验出发，凭借独特的阅读理念，汇集数十本优质书籍的智慧精华，能够为我们解答有关阅读的一些核心问题，其中，便包括我所遇到的那些问题。

一、如何解决“记不住”的问题

阅读一本书的最大价值，其实也就是将书中内容转变为自己的长期记忆。日本脑研究专家柿木隆介曾在《记忆的常识》中指出，形成人长期记忆的事物大体可以分为三种：印象深刻的事物、意义重大的事物和经常反复的事物。要记住一本书，就要让这本书在自己的头脑中形成以上三种特征，或者其中一种。

茂木健一郎在《如何用阅读改造大脑》提出一种读书方法，那就是把书作为“要讲述的事物”来读。这种方式恰好可以形成长期记忆的三种特征。

想讲述一本书，在阅读它的过程中，必然会努力寻找它的主要脉络，以及其中的因果逻辑。那么，所找到的主要脉络对于阅读者来说意义重大，其中的因果逻辑则会让阅读者印象深刻，在讲述这本书之前，阅读者心中也会对这本书进行复述，这便包括了形成人长期记忆的三点特征。因此，这种把书作为“要讲述的事物”来读的方法，能够较好的形成阅读者的长期记忆，从而确保了这本书读过之后“记得住”。

而且，尽管复述也是对书的一种重复阅读，但这种方法额外增加了意义重大和印象深刻的要素，在读书效率上要高于单纯的重复阅读。

所以，茂木健一郎说，读书时我们要有这样一种意识：自己要会“讲述”这本书，这可以使自己的阅读方法发生飞跃性的改变。如此一来，目光所及之处都会发生质的改变，读书本身也会变得其乐无穷。

二、如何解决“读不完”的问题

每次接触一本新书，我总是在开始阶段兴趣盎然，阅读速度很快，也能够很好的理解书中讲述的内容。但随着阅读激情的消退，便会时常走神，不仅速度慢了下来，对于很多内容也难以理解。并且，这种状态会愈演愈烈，直至最后将这本书扔进书橱，永不翻阅。

跑步需要肌肉的耐力，读书则需要思考的耐力。在阅读过程中半途而废，所缺少的便是思考的耐力。思考耐力的增长，需要通过阅读来锻炼，但由于缺少思考耐力，又难以把书读完，反而造成了思考耐力的再次折损，形成恶性循环，进而产生对阅读心理上的抵制和恐惧。

茂木健一郎指出，把读书培养成习惯的关键是将一项大任务细化拆分开来，降低心理上的难度。他说，不要贪多，不要刚开始就想着一天读一本，可以试试从一天读十页开始。

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。这其实是很简单的道理，很多人都明白，但实践起来却很难。在阅读过程中，对于难以咀嚼下去的大部头，往往有其心而无其力，心有所向，但力有未逮。

对于这一点，茂木健一郎给出了很好的建议，那就是同时阅读多本书，面对“索然无味”的书，不一定要连续花上几日坚持读到最后，也可以在中途换上另外一本书读上十页。因为，对于手中的书感到“索然无味”，可能是受到当天心情的影响，通过替换其它书籍可以保持自己对阅读的兴趣。等心情恢复了，再继续对那本书的阅读。

利用这种方法，能够把阅读坚持下去，从而像锻炼肌肉一样锻炼自己的阅读能力，阅读速度也会随之提高。对于以往望而生畏的大部头，也会逐渐生出战胜它们的勇气和能力。

三、如何解决“舍不得”的问题

有时在豆瓣上看到友邻们极力推荐的高分书籍，便兴致勃勃的买回家，但翻开之后却总感觉读不下去。对于这种情况，自己总抱着一种责任感，不管多难看的书，既然买回来了，也要含泪看完，结果阅读成为了受罪，还浪费了大量的时间。

在《如何用阅读改造大脑》中，茂木健一郎说，人与书之间也有合得来合不来的情况，无须认真地读完每一本书，对于这类书，完全可以用速读的方式快速浏览。当前，人们总是谈论“断舍离”，在阅读上也需要有这种理念。貌似通过速读的方式，会使自己所购买的书籍无法发挥最大效益，但从时间成本看，却是十分值得的。

茂木健一郎在《如何用阅读改造大脑》中介绍了“茂木式速读法”，分为三个要点：

1.浏览目录，掌握整本书的框架。

2.发现自己感兴趣的标题，将此处作为阅读重点。

3.翻看全书，掌握书的大致内容。

《如何用阅读改造大脑》是茂木健一郎多年阅读体验的经验之谈，其中的很多观点，能够较好的帮助我们减少阅读误区，提高自己的阅读质量。另外，既然是一本有关阅读的书，其中对一些经典书籍的介绍自然必不可少，而且还有茂木健一郎对这些书籍的独到见解，对于写书评也提供了很多珍贵的借鉴。