《心智成长》：四个思维训练法，开启高效学习成长模式

文/记不住正态分布的蔷色

你在学习吗?

在这个不确定的时代，每个人都在拼命的学习。

家长焦虑孩子的学习成绩，以至于孩子们喊出了那句至理名言：学习使我妈快乐。

家长也在努力的学习，各种知识付费的APP装满了手机，恨不得榨干每一分钟去学习，去提升自己，砸了大量的时间和金钱，希望学习可以给自己带来些许的安全感，减少焦虑。

老人也在学习，学习跟新新人类的相处，学习科学的育儿知识，学习跟上数字化智能化的时代。

真是应了那句话，活到老，学到老。朝闻道，夕死可矣！

但你确定你会学习吗？

很多人可能会说，我怎么不会学习呀，我这不都学了几十年了吗？

那你有没有想过，大家智商都差不多，坐在同一个教室里，听着同一个老师的课，为什么有的人成了学霸，有的人成了学渣呢？

在《心智成长》一书中，作者告诉我们，思维方式的不同是导致我们学习能力不同的根本原因。在日常的工作生活中，我们对问题的考虑，包括我们自己，总是处在某一个层次的节点上，在自己的知识和经验的范围内去寻求解决方案，这就导致解决问题靠的是灵光一现或者是重复性的经验。

有句话说的好，你挣不到你认知范围以外的钱。在解决问题这件事上，你也想不出超出你的思维能力之前的解决方案。

而解决问题往往需要在更高的层次上去思考，在更低的层次上去发力。简单的说，战略上要高瞻远瞩，战术上要脚踏实地，从小事做起。

以下四种思维训练法，可以帮你成为心智成长型学习者，开启高效学习的成长模式。

[if !supportLists]第一， [endif]听说读写基本功

听说读写的能力是学习的基本功，怎么才能通过听和读更好的输入信息，通过说和写输出我们的思考呢。

关于听，要保持开放的心态，不经假设或选择地听。在听的时候，要有空杯的心态。不预设结论，不过度解读。听完之后，可以进行简单的概括和复述，比如：您刚才讲了这么几个意思，对吗？来检验听的能力，同时训练总结表达能力。

关于说，是让对方听懂自己的观点。说的过程中，用对方听得懂的语言。根据不同的目的选择不同的表达方式和内容组织。同时在说的过程中要坦诚，有话直说，有话好好说。

关于读，读也是输入信息的一种方式。读的效果去决定于我们的阅读目的和信息提取能力。在阅读的过程中，首先要明白作者说了什么，再用我们自己的语言去总结和概括，这样就可以新学到的内容与我们已有的认知相结合，从而让阅读更有效果。

关于写，同样是输出信息，写比说更加的完整、准确和严谨，内容也更加的结构化和逻辑化。写的时候，要做到言之有物，言之有理。要能够真正表达清楚自己的内容，简单而用心的表达是最好的方式。

听说读写的能力是学习的基本功，也是思维能力的呈现形式，同样可以可以锻炼我们的思维能力。

[if !supportLists]第二， [endif]结构化思维

事物之间都是有联系的，结构化思维就是要尽可能完整和清晰的构建一个事物的，找到事物内部差异化的要素构成、分布和组合方式，以及个体和整体之间的特征和规律。

快速的解构一个问题或者是事件，可以采用个别到一般的归纳法，和从普通到个别的演绎法。

归纳法是从大量的信息和数据中，寻找规律，找到他们的内在联系，从而快速的获得结论和建立对事件和问题的整体结构。比如，在发现黑天鹅之前，人们看到的天鹅都是白色的，所以归纳出，天鹅都是白色的结论。

演绎法是从一般到个别，从一种现象或问题出发，层层分解，识别具体现象或问题的原因或解决办法。比如，这个班的学生都是少先队员，张三是这个班的学生，所以张三是少先队员。

从能力训练的角度来说，归纳是演绎的基础，是对经验的总结和沉淀的过程中。就像我们学习一样，刚开始都是零散的知识点，随着知识的积累，渐渐的知识点就开始自动联结起来，从而我们的思维能力也会逐步提升。

[if !supportLists]第三， [endif]把握本质

把握本质的能力是能够洞穿复杂事物本质的能力。这种能力是可以训练出来的。

首先，在做重大决定之前，要问问自己，为什么要这么做，做这件事的根本意义和价值是什么。找到你做这件事的初心，这是为了在后面的执行中，不管方案怎么调整，都要朝着初心去努力。

其次，决定了做一件事，一定要设定预期的目标。越具体越好。比如你要减肥，你的目标要具体到花多长时间来减肥，要减掉多少斤。这样在实际的减肥过程中，可以尝试不同的方法，但一定是对实现目标有利的方法。

第三，形成PDCA循环的习惯，有初心，有目标，有执行和行动，还要定期的反馈执行和行动的结果，如果偏离了目标，一定要及时的调整。

[if !supportLists]第四， [endif]研究思维

研究思维指的是在实现目标的过程中，我们不能仅仅满足于把这件事情做好，还要寻找“决定事情能够做好”的基本逻辑和规律。升华我们从某件事中学到的经验和教训，把经验上升为规律，知其然也知其所以然，才有长期做对事情的能力。

如何训练研究思维呢？

首先，要主动建立标尺和标准，构建判断事情的依据和探索成功的规律。

其次，在一件复杂的事情中，影响成败的因素非常多，要有意识的探索更多可能的影响因素。

再次，主动构建和验证因果。影响一件事的因素非常多，但每个因素的重要性不同，可能在不同的阶段也不同。要构建因果关系，可以建立因素和关系之间的模型，支持做出更精准的决策。

最后，打通多链路和细分链路。一件复杂的事情包含很多的构成部分，不仅需要观察总体的变化，还要在细分项目上进行深入了解。这样才能从更高的层面，和更深的层面去了解整体和个体的关系。

今天我们说了四种思维训练的方式，这些方式的学习不是一撮而就的，而是需要不断的重复，刻意的联系和思考，才能帮助我们成为心智成长型学习者，开启高效学习的成长之路。

作者：记不住正态分布的蔷色，爱读书爱学习的全职妈妈，经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。部分图片来自网络，版权归原作者所有，如有版权问题请及时与我联系处理。原创作品，未经授权不得转载。