今天是什么日子：产后1年200+72天！
起床：3.15am
就寝：8pm
心情：平和
今日体重：52公斤
理想体重：45公斤
成长任务清单
1.4点起床 完成
2.写1000字 未完成
3.读2页书 未完成
4.练瑜伽，跑步5公里 完成
5.低脂纯素(蔬果，豆谷），过午不食 完成
6.化妆后出门 完成
7.护理皮肤（洗三次脸）完成
8.喝8杯水 完成
9.每天拖一次地 完成
10.晚上8点带全家上床 完成
孩子任务清单
1.发现老大的一个优点，然后使劲夸 完成
2.看孩子的家长群 完成
3.读育儿书 完成
4.带老大做作业 完成
5.带老二和丫丫读经典 完成
老人任务清单
每天打电话，视频 完成
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.早起写作，跑步，练瑜伽
2.陪老大游泳，听书
3.练车，早睡
改进：每天读书
习惯养成：全家8点钟上床
周目标·完成进度
1.读1本书。
2.写6000字。
3.看一部电影。
4.体重52公斤。完成
5.整理房间。整理书架。
6.护理头发和皮肤
月目标.完成进度
2月考过科二！
2月写3万字！
2月体重50公斤以内！
2月读5本书！
年目标.完成进度
1.读120本书（育儿书）
2.完成《30天成为瑜伽教练》，成为职业作家
3.体重小于50公斤，有6块腹肌
4.接父母在身边
5.月收入2万以上
工作·思考
锻炼，写文
最美好的三件事
1.写作将成为我的事业
2.早起写作思考的时间越来越多
3.凯支持我的一切
思考.创意.未来
早起总结：已经能按照预定的时间早起，做自己想做的事情
写作总结：早上4-5点成为了固定的写作时间。
运动和饮食总结：跑步的质量不高，总是走走停停。需要对自己提高一点要求。连续上了王老师5节课之后，我就完全喜欢上了王老师。在老师的陪伴下，每天都在成长进步。体式的调整也让我的练习更加的有效率。很感恩在今年年初就遇到了这么好的瑜伽老师，让我在瑜伽精进的道路上能够快速的成长进步。尽管去做吧，你想要的都为你准备好了。
对于低脂纯素，还需要再用些心思，搭配一下食材，更好的为身体提供营养。过午不食让身体越来越轻盈。我知道，在饮食上我的方向是正确的。
读书总结：时间是有的，关键是我还没有养成阅读的习惯，而这个习惯对于我的成长来说真的很关键。有意识的培养这个习惯吧。无论怎样，每天一定要读书。
带娃总结：和孩子们在一起的时候，调整自己的状态。忙碌的妈妈也能带好孩子。自己成长，给孩子们做个好榜样。
早睡总结：已经接近自己想要的状态，6点到家，8点上床，9点全家睡着。我成为全家最后一个睡着的人。
每日碎碎念：欲速则不达！尽管去努力就行，不要那么着急看结果。
不要去讨好任何人，你知道，你去讨好不把你放在眼里的人，只会显得很可笑！
