跑步

前天同学聚会没有跑步,昨天陪某人去按摩颈椎,顺便做了个腰腹减肥推拿和拔罐,到家时候下雨了,又没跑。今天继续跑1小时,仍然很轻松,连抱宝贝的时候都比以前有劲了些。

还带着宝贝跑了一圈,顺便告诉他跑步和人生的道理:开始不用跑得很快,人生不是百米冲刺跑,人生是场马拉松。马拉松就是长跑,开始跑得太快,很快就会没劲而停步。按照自己的节奏来,慢慢跑,调整好呼吸,这样容易坚持下去,只要持续跑下去,就可以跑得很远。

不知道不到三岁的宝贝能不能听得懂,但是他一开始往前冲,听到了我的话就放慢了脚步。我们跑了半圈的时候休息了一下,看望了一下池塘里的小鱼,顺便喂小鱼喝了“水”,滑了几次滑梯,然后儿子真的坚持跟我跑了一圈下来,一圈也有1.5公里呢。快到家门口的时候宝贝说他想喝甜的酸奶,我说家里有,那我们到家喝吧,于是宝贝一溜烟冲刺到家门口,看来小伙子还很有后劲呀。

另,同学聚会那天,有一个同学说经常跑步会对膝盖造成损伤,我心里一沉,心想锻炼固然好,但不能顾此失彼吧。昨天做按摩的时候问了一下医生,小医生说只要不是快跑,慢慢跑不会有什么损伤,影响很小。术业有专攻,听专业人士关于本专业问题的建议总不会离谱吧,这么一说我就放心了,今天又开心的继续我的每日一跑计划了。

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