1.

结善缘

昨晚文章中我写了因气温下降，乳腺增生卷土重来。文友宋云梅留言：“学会置身事外看事情，就不会感觉痛苦了。睡前推推大腿内侧肝经，可疏肝理气。”

宋老师出身中医世家，她的文章大多是介绍中医常识，长期读下来我对中医知识有了些许了解。

临睡前我往下推大腿内侧，右腿还好些，左腿好疼。我知道心急不得，只能慢慢来。

很久以来我就想加宋老师微信，只是感觉过于唐突，不知对方能不能接受。今天早上我再也按耐不住，终于鼓起勇气发送信息。宋老师通情达理，很快通过。

我说了一下当时的感受，以及现在的情况。老师告诉我如果出痧了，就暂停直到痧退。如此往复坚持，会有意想不到的收获。

我以为是刮痧，老师语音发过来告诉我：“不是刮痧，就是你推这个大腿内侧肝经的时候呢，有可能会出现痧纹，你自己其实可以看一下，如果看到这个大腿内侧出痧了，就停止暂时停止推拿。”老师的声音很亲切，很好听。

相遇是一种缘分，感恩人生中每一个帮助过我的人。

2.

瑜伽练习

今天比昨天顺手一些，由于身体的原因，对瑜伽的练习有着更加强烈的需求和欲望。

今天针对脊柱的基础训练。当双手举过头顶，轻轻转动头部，听到颈部、肩部骨骼“咔咔”作响。练习完毕，晃动头部，颈部舒服了很多。这是身体发出需要保养的信号。要知道身体健康比任何事都重要。

3.

小总结

我前天获得谢寒美食班创意之星奖，姐姐说还要寄礼物作为奖品，这是我没有想到的。在心里也从来没想过为了得到奖品而去做美食。只是想着一次比一次做得更好，在上一次的基础上改进方法，使美食更加完美。要做就投入最好的精力，不给自己留遗憾。

去年在成悦老师和齐凡齐老师合作的写作群，将近200位学员，评选出六位优秀学员，我是其中一位。

自己也取得了几次优异的成绩，文章曾几次刊登在家乡的报纸上。为什么很难摆脱掉自卑，需要长期持久的锻炼才能建立自信心。究其原因是原生家庭带来的心理素质低。记忆当中，父母夸奖我的次数都能数得过来。过于强势的父亲统揽全局，容不得有反对意见。

在原生家庭受到的伤害需要付出一生代价来偿还。

所以我尽一切能力给小家庭带来幸福美满。不会动不动就和老公吵架，更没有拳脚相向的事态。武力解决问题在我们夫妻之间零存在。清晰记得我们第一次见面时，坐在对面的这个男人和我说：“我不会打女人。”他是这么说的，更是这么做的。

对孩子采取引导型鼓励，即使批评也提前说出对事不对人的解决方案，想对方之所想。我们和孩子之间一直相处很融洽。

4.

关于美食

做美食写文章让我找到自信和快乐。

曾经我想如果说写文章是我生命中的沙子，那么做美食就是渗透到沙子缝隙里更细的沙子或者是水，它们共同建筑起我生命的水泥混凝土，让我人生所迈出的每一步更加稳定、牢固，坚不可摧。

5.

今日读书

①所谓夫大道不称，大辩不言，大仁不仁，大廉不嗛，大勇不忮。道昭而不到言，辩而不及任城而不乘，年轻而不信，勇忮而不成。

这句话的意思是指至高无上的真理是不必称扬的，最了不起的辩说是不必言说的，最具仁爱的人是不必向人表示仁爱的，最廉洁方正的人是不必表示谦让的，最勇敢的人是从不伤害他人的，真理完全表露于外那就不算是真理，逞言肆辩总有表达不到的地方，仁爱之心经常流露反而成就不了仁爱，廉洁到清白的极点反而不太真实，勇敢到随处伤人也就不能成为真正勇敢的人（摘抄，也许大家都明白这其中的道理，我整理了，记下了，慢慢才会变成属于自己的东西）。

②“兔死狗烹”，兔子死了，猎狗就被人烹食。比喻给统治者效劳的人事成后被抛弃或杀掉。第一次读到这个成语。

③“地低为海，人低为王”，懂得了这句话的含义。