最近熬夜稍微有些频繁。两周前有个项目验收，连着熬了两个大夜，有一晚上甚至到了早晨六点才睡了会，九点又起床。这周二、周三也熬了夜，晚上近四点才睡，八点起。按照我原来的经验，晚上休息4-5个小时，中午再午休40分钟，确保白天工作状态比较好没什么问题。

但这周的两个熬夜，感觉得不偿失。晚上扛着工作，工作效率、状态还算过的去。白天却精神状态极其不好，很多时候脑子蒙蒙的，眼睛也总是睁不开，只想闭眼休息。喝咖啡都无济于事。想着说那就休息吧，但脑子里一堆事，又不能睡着，起不到真正的休息效果。

这时候人的意志力非常薄弱，很容易沉迷手机微博和抖音，因为不用动脑子，眼睛眯着看或者直接听就行。真是时间浪费了，人也没有得到有效休息。

有的老师和我说要给自己定工作任务的Deadline，并且逼迫自己在Deadline之前做完某件事。我本来也想这样，但发现这不是长远之计。晚上熬夜，第二天就精神、身体状态就难以为继，根本不以人的意志为转移。可能真是年龄大了。几年前即便不是为加班工作，晚上也经常一两点才睡，白天精神还算可以。

所以说，现在真是熬不动夜了。昨天睡得早很多，十二点就睡了，休息了一个晚上，今天人总算舒服很多。最近着急，是因为记忆中熬夜加班体验不错，工作效率可很高。加上同事优秀和个人自我期许，想让自己进度快一点。但发现现在熬夜身体反应太大，不能再用以前的经验对待自己了。可以努力，但要放在提高白天工作效率上。人生是场马拉松，需看长期，身体健康是非常重要的一环。

记录时间开销，提高白天时间利用率，才能提高工作效率。晚上不熬夜，养足精神。如此反复循环，才是未来正道。