预防老年斑的方法:

1、多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物,如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等。少吃油腻、辛辣、粘滞食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。


2、面部肌肉动起来,唱唱歌,和别人多聊聊天。

3、适当参加体育活动,体育锻炼也可以作为防止老年色素沉积在血管上、阻止血管变性的重要措施之一。但户外运动时,避免长时间日光暴晒和异常刺激,可以适当使用防晒霜。

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