开始真正早起,知道养成这个习惯很难,所以偶尔做不到的时候也坦然接受,下次再接再厉。
有了长远的目标后,对身边反对的声音开始变得不那么在意了,当这些声音是垫脚石而不是绊脚石。心理空间慢慢变大。
本周第一次在易效能班会分享,说出了自己想说的,虽然稿子不华丽,但是我觉得已经很好了,这是一次很好的分享经验。
早起:
每天都能坚持6点以前打卡。
开始真正早起。
睡前瑜伽继续,对早睡帮助很大。
运动:继续坚持睡前瑜伽,对睡眠帮助很大。
陪伴家人:更加关注孩子的心理状态与感受,陪伴更加细腻,陪伴过程中会关注自己的心理变化,会反思,然后调整。
对伴侣要求变低,会往好的一面关注。
三只青蛙:
列出每天最重要的事情,有一些是常规的重要的事情,有一些是非常规重要事件。
后续需要将事件进一步排程,安排每天的重要事件。
简书:
阅读《如何阅读一本书》,增加了《爱与自由》,写读书笔记,简书也记录平时的生活点滴以及感悟。
计划:整理任务清单,找出重要紧急事件,每天吃青蛙。
找到一本关于一致性沟通方法的开始阅读。
三个标签:
成长中的妈妈
终身学习者
英语学习爱好者
易效能189九十天目标:
早睡早起
每天英语学习1小时
每天陪伴家人1小时
金句分享:活到老学到老