记录生活，让烟火气的日子有点仪式感

          感恩记录

1. 今天公司突然统计去年一项重大工作，时间久了，各种翻查资料，反复斟酌修改3次。

意外的惊喜，比预期中考虑周全，欣喜

上级领导如何赢得人心，比预期中还要好，这是一种大格局。

2. 建议嘉嘉给妹妹辅导舞蹈作业，妹妹学的内容都忘记了，嘉嘉没耐心辅导妹妹，最后没有帮妹妹完成舞蹈录制作业。感恩自己这次心平气和的接纳，关心嘉嘉今天运动会如何，早上流鼻血后有没有再次出现.……

想清楚帮当当录作业是我的事情，上周嘉嘉已经帮忙，这周我又忘记了找嘉嘉帮忙，帮了我感激，没有帮到接纳结果。

界定清楚与嘉嘉的关系，和与当当的关系，没有因混合两者关系，抱怨嘉嘉，两个孩子都很重要，都要尊重，给自己这次淡定点赞。

3. 感恩聂先生主动提议五一出游计划，并做了简单的线路和时间规划，这是第一次主动提出并制定计划，值得鼓励。

      星期二小组

1.抛弃，一个人抛弃很多人，很多人抛弃一个人，两者的区别是

抛弃是如何产生的？当我们要分开时，有告知的形式或者告别仪式，同样是分离，感觉确是千差万别。

瞬间想到，我与妈妈的分开很突然，没有一个告别仪式，这也是抛弃的一种，不论抛弃和被抛弃的角色，都要承受情感上的分离，感受到心理孤独。

告别仪式是重要的，如果缺少，将在心理上瞬间产生一个黑洞，可能会吞噬一部分我们的情感。

2.转移话题

如何顺利转移和聚焦话题，且让被转移者感觉顺滑和舒服，整体自洽