一、我与跑步的相识
前段时间,大伯因为癌症去世了,家人伤心了,奶奶更是哭红了眼睛,大家都尽量避免在奶奶面前提起,但言语总会失之无心,奶奶的眼泪总随之滴落,滴透每个在她身旁的人的心,世上最痛之事莫过于白头人送黑头人.而且当时身边有几个同事也因为癌症,被死神夺取了生命,只给世界留下了伤心的家人，我在想人之所以会有癌症到底是天命?还是时代发展的结果?我害怕了，我怕如果我也突然那啥的话😂😂，世界少了一个我，会不会变了一个样，于是从那时起我开始关注癌症。
癌情为何凶猛?
肿瘤学家共识：”环境污染”、”不良生活方式”、”食品安全问题”与”现代社会生活造成的精神压力”是癌症高发的主要原因。环境污染提升癌症发病率大气、水、土壤等环境污染加剧，成为备受关注的癌症发病率上升的主要因素。
“每年估计新发病人300多万，但是到底是多少? ”
”据说每个人身边都会接触一个癌症病人。”
“现在生活水平发生翻天覆地的变化，癌症发病率也被大大的提速。”这是时代的选择，是科技发现的必然结果，有人说生命=外来物质+内在物质，外来物质=水+空气+食物，内在物质=身体健康。
然而空气，水，食物，这些客观物质均不受个人意志所改变，至少在短时间内不会被改变。但不需要慌张。
因为我们还可以控制一个生命所需的至关重要的内在物质组成因数：一个朝气有活力的身体。
那这么一个身体该如何锻造，也不需惊慌，请容我娓娓道来。
据说，在跑步时，每一次的收力、发力、都是一次对心理的修炼，使每一参与者都能享受到其中的自由自在、随心所欲、无拘无束的境界和氛围及酣畅自如的肢体运动所带给的快乐。
百度说：跑步锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态；增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。跑步舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。
百度他还说：跑步能促进新陈代谢，控制体重，引起体内糖元素大量分解，减少脂肪存积。这对预防冠心病、糖尿病、器石症和胆囊炎有积极作用。适当的跑步，尤其是慢跑，还能增进食欲，使消化吸收功能较差、体重不足的虚弱者增加体重。
跑步可以在潜移默化之中，陶冶心性、培育情趣、修养品德，对身体健康有着极大的帮助。为了拥有一个健康的身体，在世上看多几眼，于是跑步运动的种子在我心中萌芽。
再加上，前段时间，被杜海涛、彭于晏、袁姗姗等各种明星在运动前后的完美身材刷屏，做为一个合格的胖子，羡慕之情无法言表，终于，我开始将跑步列进了自己的生活清单中。
二、我与跑步的相知
在坚持跑步2个月的时间里，自己瘦了将近20斤，但，我却觉得自己重了，灵魂重了！
我是一个好奇心很重的人,我想去感受下美国大峡谷的波澜壮阔,去英国巨石阵,埃及金字塔下感受下前人的无所不能,想去浪漫的大堡礁,巴厘岛潜水,想看看为止的宇宙外面是什么,甚至我想了解神秘的人体细胞的秘密,可是有人说过,宇宙诞生140亿年,地球诞生46亿岁,而人仅仅能活7,80年,在漫漫的历史长河里真是沧海一粟,所能知道的更是寥寥无几,了解到的知识不一定是正确的,所以为了满足我的好奇心,我不断的去看各种专业书籍,纪录片,甚至我在想着怎么样才可以在世界上活得更久一点!
但是,在跑步的时期里,我查阅了很多关于跑步的资料,再结合自己的身体变化,我心情激动得有点按耐不住了!
本来跑步就为了健康健美，随之跑着跑着就爱上了。踏上了这条路，一路上收获很多意想不到的惊喜。
具体有以下几点：
1、强健的体魄
跑步，是一种简单有效的锻炼方式，特别是对心血管系统、呼吸系统，长期的坚持会让身体发生巨大的改变。
心肺功能得到强化，降低各种心脑血管疾病的发病率；骨密度加强，降低骨质疏松和骨折的概率；身材变得更好，有没有8块腹肌不重要，重要的是你更健康了。
2、顽强的意志
是的，跑步会上瘾，也会形成习惯，但，作为一种长时间的重复运动，并不是次次感觉都那么美好，有时，你需要克服很多的心理障碍。
我朋友有个形象的比喻，就是内心的小人，这个小人耽于舒适，每每你要去跑步，心中的小人就会反复的提醒你，“不要去了，难得的假期，睡个懒觉呗。”或者“你已经比大多数人勤快了，偶尔休息一下也是可以的。”再或者“累了吧，就停下来别跑了。”……时不时的，我们要不断和内心的小人做斗争，把他踩在脚下。而这样一个心理拉锯过程，就是锻造你的意志力的过程。
3、清醒的头脑
事实上这一条适用于很多运动，简单点说，就是运动可以改造我们的大脑，增强记忆力，预防老年痴呆，甚至可以再生脑细胞（这一点打破了之前脑科学的研究成果，即脑细胞是不可再生的，新的脑科学实验表明，在长期运动的帮助下，脑细胞是可以再生的）。
4、内敛的霸气
能长期坚持跑步的人，内心深处有一种很奇怪的张力，通常从外表看是感受不到的，但随着和这个人的接触，你就会发现，他似乎和一般人不太一样，至于怎么个不一样法又好像说不清道不明，就是那么隐隐的一种感觉。有些人称之为气场，我更喜欢说这是一种内敛的霸气。
这是我的感受，当然了，只是跑步而不增加内在的文化修养也是不行的，所谓文武之道，一张一弛嘛。
5、 时间管理
跑步，并不是你生活的全部，就好像信教的人一样，宗教信仰并不是生活的全部，你还有很多的事情需要去做。跑步每天会占用你一定的时间，怎么合理的安排时间必然会被提上日程，实践出真知嘛，再好的时间管理方法也要经过实践的检验。
6、 规律生活
早睡早起，哪怕是晚睡早起，慢慢都会成为一种习惯，你的生物钟会调整成那个样子，当然，从健康的角度来说，还是早睡早起更好。
7、 循序渐进
按照事物的发展规律做事儿，按部就班，而不是心浮气躁，急功近利。为什么？其实很简单，最初开始跑步的时候，我总觉得我有些运动天赋，可以不受所谓的规则限制，盲目增加训练量，结果果断受伤，养了小半年。积沙成塔，集腋成裘，古人的智慧不是瞎掰呼的。
8、 坚持不懈
对我来说，作为一个跑者来说，把跑步当成一种信仰，是一件挺顺理成章的事。相信跑步可以带给我美好的东西，敬畏跑步带给我的震撼，也感激跑步赋予我的行为指南。
其实忘了最初这句话是哪里看到的，之前在朋友圈里又看到万科的毛大庆转了一篇春上村树的文章，他的评论就是：如果你没有信仰，请把跑步当成信仰。
一次性跑多久，跑多远并不稀奇，难能可贵的是，你能够天天这样坚持下去，正如开头提到的春上村树，27年如一日，至于小说写得如何暂不评价，但这种一贯如一的坚持是值得我辈学习和效仿的。
信奉科学也好，信奉宗教也好，不管你信奉什么，你都选择了相信！因为你相信他们能带给你想要的，美好的东西，这些东西可能是物质上的，也可能是精神上的。因为相信本身带有很大的主观性，因此，精神层面的需求会更明显些。
信仰，信，信奉。仰，仰慕。是人们对人生观、价值观和世界观等的选择和持有。对某种理论、思想、学说极其信服，并以此作为自己行动的指南。
有人说，选择跑步迈开双脚的那一刻，就选择了孤独，却是跑步是全世界最枯燥无味的事，但就在我选择跑步，并坚持了两个月的日子里，我在孤独中领悟了一些东西!
跑步，是一种坚持，更是一种信仰！
