这是本人第三次断食，本该上周进行的，但是由于个别原因推到这周，重点不是什么时候进行，而在于断食所给我带来的心智上的改变。
再说一次：
第一次断食心情很愉悦
第二次断食比较烦躁，易发脾气
第三次则沉住气了，明白了断食不仅仅是断食，还在于断欲
心若安静，整个世界便不喧哗
我经常对我媳妇说的一句话就是：别着急~
做什么事情都冷静下来，我想出错率也会降低，自然也会少很多的烦恼与暴躁的脾气
当断食给自己带来心理上的障碍的时候，一定要深呼吸，然后平稳呼吸，一切都慢慢地来，似乎整个世界都喝了迟钝剂的感觉
再适当服气，慢慢消除自己的饥饿感，几次下来便会有新的体会，不断进步
有时候我也很急躁，也难以抑制心中的怒火，但是比媳妇发脾气次数少多了
我希望我的一些做法能够给她一些感动和改变，毕竟生气不是什么好事（如果哭一哭还是可以释放的）
如果不吃饭了，就会有多一些的时间出来做其他的事，不能偷懒躺着，那样身体消耗会加快，饥饿感更强
一定要多多少少做些事情，与勤劳两不误，谁试谁知道~
慢慢心静下来，遇事就不会去和人争抢，就是从头至尾的心态都是平和的，时刻保持一颗平常心，遇事自然不会过激，也会处理的好
谁说不是呢？
但愿断食的各位小伙伴都能更上一层楼~
2015 | 09 | 08 HAK
