从手脚冰凉说到气血养护

问:我今天上午九点多开始艾灸大椎穴,用的是艾灸盒,冬天一直只灸这个,手感觉很暖很热,为什么脚还是凉的,因为离的太远吗?


答:每一个穴位的功能是不一样的,大椎穴有几个功能,一个是它是“柱骨之会上”,是阳经交汇的地方,灸它可以促进阳气的生发。但它毕竟在背上,且离脚比较远,我们指的四末是指手脚的末端,离四末最远的实际上是心脏,所以心脏搏动功能差的人阳气不足血液循环差就会出现手脚冰冷的状况。那如果想增加手脚温度的话,我们一般是希望心脏的搏动功能增强。但是,在增强心脏的搏动功能的时候,我们一般不在心脏上下手,因为心是“君主之官,明神出焉”,治不好容易出事。

那怎么办呢?一般我们找的是手少阴心经的表里经,心与小肠相表里,所以我们希望手脚热起来的时候在小肠经上来下手


脐下四指宽处是小肠募穴——关元穴

那哪里跟小肠比较近呢?就是我们的关元穴。因为关元穴是小肠的募穴,关元穴上面是神阙,也就肚脐眼。所以我建议如果你希望四肢不再冰冷的话,可以在这二个地方艾灸。关元穴可以悬灸,肚脐可以隔姜灸,就是放一片大概四毫米左右厚的姜片。不敢用太薄的,太薄了怕你们烫伤,然后用牙签在上面去扎五六个孔。把你的艾灸条打开,把艾绒搓成一个一个的艾柱,放在上面,用打火机点燃,让它自己向下燃烧 。先灸肚脐,效果显著。


隔姜灸

体温是我们衡量人体健康状况的一个重要标准,比如你会看到那些精神矍铄的老人,气色也好,虽然不瘦但是也不很虚胖,如果是握手的时候会感到从未有过的柔软和温暖。这个是一个非常健康的人的体现。所以当我们感到四肢冰凉的时候,一定要开始调节的自己的体温了,尽量让自己的体温调整在一个不凉的状态。那怎么去调整呢?一个是运动,少生闷气,瞎想乱想的还不如多运动一下,跑跑步,跳跳广场舞,泡脚啊,艾灸啊,晒晒那个烤背灯啊,这些其实都是很好的方法。


隔姜姜的制作过程

喝热的东西,不要喝冷饮,然后就是穿暖一点,春捂秋冻嘛!尤其春天了,大家还是要注意保暖,不要露脚踝啊等等,这些点一定要注意。在临床的时候都会发现,如果人体体温较低的时候,施针都没什么用的。所以针灸并用的时候,需要把人的温度调整好,然后这个时候再下针效果就会好很多。为什么呢?就是因为他的气血活动起来啦,再调动他的气血就非常容易了。当然四肢冰冷的时候我怎么调它的气血都调不动。所以既然是这样一个观点,大家一定要多去扶助它的阳气,尤其老年人可以灸神阙。

膝肘的温度过冷,都是比较明显的信号了,冷不只是在手脚上,都已经开始到肘膝关节了,其实这都是一个体质出现问题的信号。所以如果出现了这类的问题大家要及时的去调整自己了。就比如说膝关节的话,你可以去灸委中、委阳,还有二个膝眼——犊鼻和膝眼,这些穴位都是要经常去灸一下的。然后把热量渗透进去,然后包括涌泉,手上的这个阳池穴,这些地方要灸,我指的是你手脚冰冷的时候要灸啊!

我们灸大椎穴呢,有几个原因。一个是比如说这是一个很好的降压的穴位,也不能说是降压,人体的穴位是左右调节平衡的,也就是说你高了可以调低你低了可以调高,所以中医治失眠也是这样,西医治失眠吃完药立马困,但中医是一定会把你调整的同天地的运行规律和时间的规律统一的。这时候你无论什么时候施针还是吃中药,他都会调节到晚上的子时之前开始困,所以中医神奇就神奇在这儿了。大椎穴还有一个功能,我们脖梗子受风的时候——“风从颈后入,寒由脚底生”——我们会在大椎穴上去灸,这样的话可以祛它的风邪。高热的时候会在大椎穴上放血,这个你们可以学一下,找个老师学一下放血其实很简单的,也很有用。


大椎穴

比如说小孩子的什么高热,在他耳尖放血就可以了。这里有一个故事说医生采血化验,所以在耳尖上来一针,然后就是滴两滴血出来,再打针。实际上那个滴两滴血是退热的一个起效关键,不一定是后面的打针出现的疗效。还有就是我们所说的“头痛医脚”,脑溢血的黄金抢救3小时,我们可以在十个脚尖放血。心脏病发作的时候,我们可以在手指上“十宣放血”,等等这些简单的技能学起来就非常有用。


十宣放血

我们在身体上有另外8个放血点——除废弃的血液和血液中的毒素。

委中,膈俞,尺泽还有血海。


放血四穴——血海、尺泽、委中、膈腧

春天的时候我们不是会有很多皮肤病出现吗?大家不要去抑制它,因为到春天的时候,它有一个春升之气,不但人有春之气,就连疾病也会随着这个阳气的升发,而向外透出去,所以这个时候你不要去抑制它。不是说我们一定要抺个什么药膏让它消失掉,而是趁着这个春天的气机把这个病邪一起排掉。那你就帮它开个孔喽,放血排出来。黑血紫血果冻样的血是淤血。有气泡就是有风邪,所以说风疹,原因就在这里。

放血的技能没有想象中那么难学,但是紧要关头可以派上大用场,需要学习的穴位也不多。

听打:aa李想


把中医说的尽量简单点儿


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