图片发自简书App 3.78公里走一半跑一半。走的速度11,跑的速度8.几!心率120快走。跑140-150。这个心率今天没感觉到累。每天公园里一圈真的是很享受。今天尝试上午不出门,专心工作,下午放松,感觉好多了,焦虑感少了很多。一定要事优先。