媒体贩卖给我们的理念总结起来就一句话：如果努力做别人，我们就会成为一个更好的人。时尚杂志还喜欢鼓励读者购买贵得离谱的名牌服饰，通过让读者产生自卑感来进一步加重他们的焦虑。它不健康，因为你要想让读者超越自我，首先得让他们看不起自己。
有一条比黄金还纯的美容秘诀，可似乎没有一本杂志愿意告诉我们。这就是——要想看自己顺眼一点，最好的方法莫过于接受自己的本来面貌。
我们的“美”“丑”“正确”“错误”大多是媒体灌输的概念，关于饮食失调症，我们时下的社会文化要承担相当大一部分的责任，它总是推荐我们尝试减肥食谱，宣传以瘦为美。
现实中的自己与我们希望成为的自己之间难免有落差，因此我们有必要建立一种精神免疫系统，让自己充分吸收这个世界的文化，但又不被它牵着鼻子走。有欣赏各种美的能力，有让自己变得更好的勇气，但也要记得保持自己精神的独立。
热爱不完美。突出展示你的不完美。这是你不同于机器人的独特之处。生命各种各样，妙不可言。不要理会那些思维狭隘、审美单一的白痴。他们是睁眼瞎，不懂欣赏生命的不完美之美。
不要让陌生人对你的负面评价变成你对自己的负面评价。要知道，除了你之外，没有一个人会真正在乎你长什么样。
