第47天阅读笔记日更。47/365
“我知道你已经尽力做到最好。”
试着凝视镜子里的自己的眼睛，对自己说这句话，你的脑海里会浮现什么？你的感受会是怎样？
今天是镜子练习的第6天，对镜子里的自己说出这句肯定句。
说着说着忍不住泪目了，快要说不下去，但是又持续一遍遍告诉自己，“我已经尽力做到最好了”。
我想起了很多遗憾的事情，忍不住泪目，同时一遍遍告诉自己，“我已经做到当时我能做到的最好了，不能更好了”。
每个人每一个当下做出的每一个选择，都是他认知里、能力内能做到的最好的选择，没有更好，重来也不会有改变。
释放内在的评判者，放开对自己的批评，也放开对他人的批评。
“抱怨某人时，其实是在抱怨自己。当我们可以真正爱自己，接纳自己，就没有什么可以抱怨的东西了。”
