导语
自己早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
如今自己在2020年09月20日，发起“在路上”早起习惯养成圈子，自己给自己挑战的目标是，早起精进，把早起时间严格控制在04:30－05:00之间。
因此，自己今年的早起目标，在04:30－05:00之前起床，累计挑战360天。
自己计划04:30－05:00起床第76天
今日早起计划完成情况
1、早起时间点：4:30－05:00第77天。未达标。
2、早起时间段：05:00－07:00。达标率：10%
3、阅读60分钟或阅读1本书。未进行。
5、复习鼓励咨询师内容。未完成。
6、八点半之前完成早起复盘。已完成。
今日早起计划分析与改善
分析：今日早起达标率：10%
主要体现在一、起床时间，05:12。起床之后会有些头晕。
改善：
今日早起之后，状态不佳，睡了一会。再次醒来之后，没有进行阅读。进而把自己这一年的人生蓝图，重新规划一下，目前，完成了三个部分。
明日早起计划
1、早起时间点：4:30－05:00第77天。
2、早起时间段：05:00－07:00。
3、阅读60分钟或阅读1本书。
5、复习鼓励咨询师内容。
6、八点半之前完成早起复盘。
