节奏

今天骑车上下班，上班急匆匆，增加了踏频，即每分钟脚踏板转的圈数增加，一顿猛踩，气喘吁吁，平均心率也到达临界心率，容易疲劳。

下班的时候吸取了教训，相对减少了踏频，平均速度降下来了些，但是更加匀速，节奏感更好些，反而感觉更省力，总的用时反而少了，平均心率也降到了有氧的比较健康的区间。

所以感觉有时候做事情，不要着急，把握好自己的节奏，反而更容易达成。

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