吉米“爸爸”是素静在学习叙事心理学系列培训课程中认识的好朋友，素静把吉米称为“爸爸”有两个原因。一个原因是在素静心中吉米是一个温和踏实的成熟男士，能带给素静安心的感觉；第二个原因是在课程中，当素静需要心理支持的时候，吉米就会像“爸爸”一样给到素静滋养，让素静很感动。那一天，素静特地给吉米打了一个电话，想跟“爸爸”聊一下自己近况。
素静：吉米爸爸，忙么？
吉米：还好，女儿，想聊聊么？
素静：对啊，突然想跟你聊聊。
吉米：那就聊聊呗。
素静：我近期一直在思考如何成为那个更喜欢的自己。
吉米：这是一个很值得思考的想法，能跟我多分享一下么？
素静：我之前身体一直不好，所以也没有动力思考这个问题。近期忙碌起来了，自己就会常常想一下自己想自己究竟想要什么样的生活？想要成为什么样的自己？
吉米：我能感受到你成长的动力，那你具体想怎么做呢？
素静：我最喜欢的还是遇到不同的人，和他们建立链接，实现深入的交流。我对未知世界充满了好奇，对人尤其是，能跟人深入探讨，是我觉得最有趣也是最有意义的事情。
吉米：为什么你对人有这么大的好奇？
素静：因为我觉得人是世界上最有趣最复杂的存在，而且每一刻都在改变，包括我自己。与其说我是对别人好奇，还不如说我对自己好奇，因为我觉得自己有很多面的性格，我只是透过了解他人从而更好的读懂自己。
吉米：那你目前的生活能让你接触到很多人么？
素静：是的，无论是销售的工作还是心理学的工作，都能让我见到好多人。这两项工作都可以让我经常和人讨论很多内心深层次的问题，每天都收获满满的。
吉米：那你在关注他人的同时能关照到自己的内心么？我看你日程都安排的很满。
素静：我觉得是可以的，因为我每天都有跟自己独处和对话的时间，有时候是通过冥想，更多的时候透过写作，我会很深入的探索自己。
吉米：除了冥想和写作，你还想做点什么去链接自己和外部呢？
素静：我还想要帮助更多的人，我现在想到一个词叫整合资源。虽然现在的我能力有限，能做的也不多，但是我相信只要我坚持的做下去，点点滴滴积累，未来还是可以带动一些效应的。
吉米：当你说到你最喜欢的事情，我也能感受到那份喜悦的能量。
素静：我也是，以前的我，也有很多想法，也想帮助别人，但是内在的能量是不够的，当时的我就像蜡烛一样，燃烧了自己，照亮了别人，这样是很不科学的助人之道。
吉米：那现在呢？
素静：现在的我，更多的关爱自己，觉察自己，懂得要真的爱自己才能更好的爱他人。爱需要流动，而流动需要动能，所以现在的我，对自己更真实，更接纳。无论对自己对他人，有话好好说，有话慢慢说，有话坦诚说。
吉米：你刚才的话触动到我了，有话好好说，有话慢慢说，有话坦诚说。
素静：是的，我觉得人与人之间交流，贵在真心和善意，还有无条件的接纳。当我真的做到了，别人是能感受到的，哪怕一句话也不说，默默的陪伴也会带来疗愈的能量。
吉米：我真的觉得你近期成长的很快，我为你感到欣喜和安慰。
素静：谢谢爸爸的鼓励，我又想起一句话“真实是最大的力量”，这句话我很喜欢，因为这也是我一贯的风格。但是今天想起这句话，我有了新的想法在里面。
吉米：什么新的想法？
素静：就是真实没有任何问题，这是好的，值得提倡，但是同时我们也要注意不能过份直接。有很多人会把真实和直接表达自己混淆。其实真实的力量在于真实的呈现方式，这其实是一门艺术，需要学习而得，不是天生就有的。
吉米：你能说得更详细一点么？
素静：真实是一种内心的状态，这是爱自己的表现，也是和自己链接最好的方式。但是就像我们出门见人要整理好自己一样，我们要把内心呈现出来也得经过琢磨，要经过岁月的雕琢。所谓的阅历，是让我们领悟和沉淀，是让我们更懂得理解人和关怀人。
吉米：怎么才能真的做到真实但不那么直接的表达自己，这个做起来真的不容易。
素静：是不容易，我也是在不断的修行当中。
吉米：那有什么更好的建议么？
素静：我想有两点吧，一点是当我们对别人做的事，说的话有很大的情绪时，其实我们是在评判他们。而这种评判其实是源于我们内在的创伤，源于我们的过去，而不是这个事件本身，所以当我们有情绪的时候，先独处冷静一下，而不是直接宣泄出来。
吉米：嗯嗯，还有呢？
素静：还有就是当我们很容易被身边的人和事所影响，很容易陷入负面情绪的时候，那我们该好好想想如何更好的爱自己，这让我想起张德芬的一句话“外面没有别人，只有你自己”。当你觉得别人总是难为你，总是让你不开心，那是因为我们还不够笃定，还不懂得如何爱自己，我们总是对别人有太多不切实际的期待。身边的人只是一面镜子，让你照见真实的自己。
吉米：是的，外面没有别人，只有你自己。当我们越是接纳真实的自己，越是自在，就越容易创造出自己想要的生活。
素静：是的，所有的人与事都是自己创造和吸引的，我会跟着我的心走，一步一步的开发自己的潜能，努力打造自己想要的生活，创造更多的可能性。
吉米：今天听你说了那么多的话，看到你的改变，觉得好欣慰。期待你带给我更多的惊喜！
素静：好的，下次再聊！
