1.多读书
读书是富养自己最好的方式，能让你成为有温度、有情趣、善思考的人。
虽然生活简单，但是我们内心丰富；即使陷入低谷，也能抬头仰望星空。
读一本书，也许感受不到自己有什么变化。
读十本书，就会发现自己的视野变得开阔，内心也更加平静。
读百本书，多了底气，少了迷茫，认知层次不断提升。
读千本书，胸襟开阔，格局广大，一辈子从容豁达。
古人说：日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。
所有的努力都不会白费，读书不一定能改变命运，但一定可以改变你。
因为，读书的厚度，就是人生的高度。
2.勤运动
生命不息，运动不止，可以说，运动就是治愈一切的良药。
如果你常常感到疲乏、焦虑、迷茫，不妨多出门运动运动。
人身上的每个器官，都是用则进，不用则退。
运动的能量，决定了人生的质量。
长期缺乏运动的人，身体机能快速下降，各种疾病也会找上门。
古语有云：“活动有方，五脏自和。”
经常运动，身体健康有活力，面相也会变得更加年轻。
运动，是最好的放松方式，能让人拥有健康的情绪。
坚持一段时间就会发现，整个人精神焕发，紧张和焦虑一扫而空。
3.早睡觉
睡觉是人生头等大事，早睡早起，规律作息，就是最好的养生。
一夜好睡，自然精神百倍；熬夜晚睡，只会疲惫受累。
睡眠，直接影响人的身心健康，乃至运势。
你的每一次熬夜，都是在透支自己的生命，迟早会为此付出代价。
即便是天大的事情，也只有睡好觉才能有更好的状态去面对。
千古第一完人曾国藩说：“黎明即起，天黑即眠。”
早睡，是对生命的敬畏和尊重。
