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有一片荷塘里，住着一群精灵，远近的人都听过，她们拥有神奇的能力，可以跟病魔斗争。
一天，荷塘里来了一位小宝宝，她妈妈告诉荷塘里的精灵，每逢天气变化，季节交替，小宝就容易拉肚子，也容易生病。精灵们认为小宝是脾虚，恰好荷塘里的莲子精灵是最擅长补脾止泄的，小宝回家后开始坚持吃莲米粥，在莲子精灵的帮助下，小宝的身体越来越棒啦。
小宝的妈妈生完小宝之后就开始发福了，检查发现血脂偏高，体重超标，健康指数下降，小宝妈妈一直很苦恼，这天她来寻访荷塘里的精灵，遇到了荷叶精。荷叶精灵可以清热解暑，升发清阳，醒脾化湿。小宝妈妈回家后每天坚持用荷叶泡茶，慢慢的身体越来越苗条，也越来越健康了。
小宝妈妈晚上睡觉的时候经常感觉到心里烦躁，睡不着，小便也是黄黄的。她听从了莲子精的建议，在烦劳的时候就泡一杯莲子心茶喝，之后就感觉没有那么心烦了，睡眠质量也好多了。
