这是2019年3月22日“崔律精时力 之 成功人士精时力”系列课 第3.5讲（过日历上的生活(下)）的学习日志。

<学习日志>

1.我在本讲中的收获：

❤回顾❤

熊磊和芳芳：遇见困难，不去逃避，而且直面去解决。

丹燕：坚持与不放弃实际上会有一些不同，坚持是做了这件事情有好处，而放弃是不做这件事情会失去已经有的一些好处，失去已经拥有的东西和失去还未曾拥有的东西，失去已经拥有的会让人更加痛苦。（我会一直听课，但是偶尔会偷懒，就不去写实践日志了。这一点给我的体会是：不放弃呀，否则，我就不是师父心中可爱的兔小勇了啊哈哈哈哈）

Aileen：把听课写日志的时间固定下来，形成习惯，减小不必要的精力浪费。

❤新知❤

①全天的日程。

用一个日历将你的一天划分成15分钟一截的时间，这听上去很痛苦，但是这会使你完成95%的事项。

日程应该是24小时的。

②缓冲时间

留有空段，去做那些没来得及做的事情。

③价值取向

我们的日程表反映我们的价值追求，重视是什么，就会把时间安排在什么地方。

2.我过去的做法：

我会把时间安排的很满，体现在周计划和日清单上，都会很满，但是，我根本做不完，一旦没做完，就会形成连锁反应，虽然也没偷懒但心情还是会变差。

3.我今日的刻意练习：

今天本来安排12:00~13:00做瑜伽，想了想，把这个时间，改成了缓冲时间。把之前计划要听的一节物理课听完了，感觉很通透，无债一身轻，爽！（说着很爽，然而我还有其他的债务哈哈哈）

4.我的疑问(周六答疑)：

5.其他想说的话(如有)：

6.【学霸题】我对崔律领读课的想法或建议、以及推荐课程平台（如千聊）：

对于我个人而言，没有什么建议，什么时间频率书目我都能觉得好，不过超级想听《别独自用餐》这本书呀，想听听师父怎么说。

同时我看到上次师父对《别独自用餐这本书》拆了一整天，并有大量的a3，会有大量的真人互动，那么我想，如果真的拆这本书的话，可不可以也有一些互动呢？我知道有一些学霸已经形成了小团体关系很好啦，但是也有一些想要有更多的连接可是没有破冰的机会呀（比如我），既然每天都被浓浓的爱浓浓的正能量包围，那连接更多点？