2017年，我25岁了，一事无成。
可能你会觉得我夸张了，但是我坦言，我却是一事无成的，除了一个还没有完成的硕士学位，我的人生没有一处值得让我的父母夸耀。
若要深究其中的原因，大概是没有做好时间管理吧，如此我们来聊聊如何高效管理自己的时间。
我并不支持一个人把目标设定的太大，对时间的管理亦是如此，你拖沓的习惯是逐渐形成的，想要改好也会是一个渐进的过程，一次设定的目标太大，短期可以，长期定然是无法坚持的。这里我要说的第一条就是细化你的时间安排，缩短周期。具体而言，就是如果你一天刨去吃饭睡觉你有十几个小时，你要将你的时间安排精确到具体哪个小时段你要做什么；缩短周期就是说你不必强迫自己一次制定一个一个月甚至一年的计划，因为你会发现自己很难完成，你可以将这个周期缩短至比如一周，完成起来轻松，自己也会有动力继续。
有人说，我做了一个完美的时间表，我却总是不能同样出色我的完成呢？
答案是，惰性。惰性这种东西，真的是人人生来就有的，但是有的人就能克制，有的却不能，什么原因呢？说白了，就是有的人对自己还不够狠，或者说还没被逼的无路可走。我记得我高考前几个月，我很迷茫，感觉自己这个成绩（班级十名开外，我们学校每个班班第一批本科录取率少于十个人）根本不会考上自己理想的大学，所以有些自暴自弃了，每天就是迷茫，瞎聊天，混日子，有一天自习课玩手机被老师逮住，具体被训了些啥，不记得了，只记得班主任说了一句，‘再这么混下去，几年都考不上你去的大学’，当时身体就像过了电一样，充满了力量，或者你可以理解为愤怒。后来受了刺激的我，确实开始奋发图强了，每天安排的仅仅有条，日程本拍的满满，做了一件事就划去一栏，如你所料，我考上大学啦。闲话扯得太远，也就是我要说的第二点，越是关键时刻，你越要逼自己一把。有时候啊，人不逼自己一把永远不知道自己能有多大可能。
逆袭懒癌是个辛苦活，我还有个礼物要给你。
最后的礼物，也是我逆袭懒癌路上最爱的部分，漫漫长夜里的一点星光，适当的奖励自己。心理学研究表明无论是人还是动物，都总是喜欢被奖励，被激励。所以，我建议当我们完成一个周的日程以后，我们可以适当的奖励一下自己，在心里夸赞自己，告诉自己，你很棒，加油，继续。去年二月开始健身，每天除了高强度的训练，面对我的就是生无可恋的鸡胸肉和青菜、坚果、水果和白煮蛋，一个循环就是一周。有段时间确实有点快撑不下去了，我就问我的教练，我可不可以放开了吃一次甜品，他答应了，前提是我要先跑十公里。我照做了，跑步结束后，我吃了我人生最好吃的一个布歌东京，真好吃啊。所以，有时候我们可以偶尔放肆，但也是有前提的，如某金句所言，自律才能自由。
愿每一个优秀的你都能更优秀，晚安。
