父母对于孩子的第一要务是让孩子的精神能够得到滋养。成为孩子的清风明月。清风般的温柔与明月般的光束。你更该托住他们的情绪而不是当他们的老师，你永远是孩子逆风翻牌的底气。
你和孩子的关系永远应该放在第一位。有了好大关系，才能让他们愿意听你说话。
情绪管理分为觉察到自己的情绪和合理的表达自己的情绪。
要教他们认知到自己的不同情绪，接纳他们的一切情绪，不能接受的是不恰当的行为。当他们有情绪时，不评价、不指导先倾听（这很难），帮助他们描述出当下内心的感受与处境，给他们一个拥抱，陪伴他们一会。等他们情绪稍稍稳定下来，再问问他们当下可以做些什么吗，或是做一些适当的引导。
