8.12-11.22 每天800字,今日打卡6/100
#一本正在长起来的书——《为自己松绑》精进篇
上周日晚上8点在朝阳大悦城,跟一位在双井的体能教练约时间,目测30分钟到,于是约20:30见。饿着肚子满眼吃的,预计一吃饭就晚到,果断改约其他时间,心头顿时从容多了。
对我来说,不疲于奔命的时刻就是从容。话说,对大部分童鞋来说也是吧?
超过三次,早上约人聊天压根没醒,有次约早餐对方吃光了才醒,导致上午约聊简直有阴影;赶飞机或高铁,根本就是自欺欺人起不来,改签许多次,有次改签到晚上,白天一直睡死过去;哪怕工作约谈,每次紧赶慢赶几乎连连抱歉;赶火车,屡屡在最后几分钟跳上车,几乎拼了老命……说这么多,居然再说从容,为什么?
因为,终于发现解决办法,一番血泪史换来的经验:越早客观认识自己,活得越从容。
客观认识自己
比如,从开头的案例,认识到自己非吃不可,于是改时间,这就是“客观认识自己”。
比如,从家到高铁站至少1小时,有次提前一小个半小时出发,发现忘带身份证了,又去补办又取票,最后进站刚刚好。这是“客观认识自己”。
比如国贸经常拥堵,百度地图导航预估一小时,提前1.5小时出发可能恰好,提前2小时或许到地儿后,还能轻松补个妆。这是“客观认识自己”。
比如了解自己早上起不来,提前一天下午或晚上就出发,第二天早起慢慢吃早餐,这是“客观认识自己”。
从以上鲜少“从容”的体验,“客观认识自己”是真实了解、客观评估,是留弹性、有余地,目标适当而已。
如何客观
我们看别人都挺乐观,看自己大多过于乐观(悲观的也有),乐观总给人带来虚幻的满足感,大脑分泌旺盛的多巴胺,多巴胺让人很快乐,就像人无压力轻飘飘一样。看以往那些明星们情爱时刻的爱情宣言,对比以后分手或离婚的情形,就可窥见一斑。
当然,绝大多数人不愿意承认自己有多乐观,所以总是栽跟头,一直碰壁最后终于老实承认:趁早客观认识自己,首先不自欺,对自己足够的诚实。
认识到这一点,给自己“找一面镜子照照”,也是有力的辅助。这面镜子,可以是一个靠谱、爱说真话的朋友,也可以是每天的日记,还有现在流行的各种半自动记录用app。
在《奇特的一生》中,大神柳比歇夫用“时间开销法”记录时间花哪儿去了,就像理财第一步要记账一样。现代人很难像柳比歇夫那样用纸笔记录56年,所以可以用aTimeLogger2帮助自己记录、梳理、调整。
广告时间
我发起的自控力lab第三期成长训练营,9月1日再次启程。
7天/周*10周=70天,
一起养成读书、写字、冥想、运动这四个习惯吧!
ps:决心每天写800字*100天,就是跟自控力lab读写族前两期学的成果。推荐给想成长的小伙伴们。