今天早上看到群主发的红包才得知今天是“2019年好习惯养成群”的1周年，很感谢群主恩仪的引领让我与一帮未曾相识的人成为朋友，虽然我加入这个群不到半年的时间，而且到现在为止我的行动力依然很菜，且坚持的不好。今天也想借这个纪念日来内观下自我为什么总是不能坚持的问题，只有好好总结，理出关健，明确下一步的行动，才能为自已的身心灵健康带来更多的益处。
记得范范老师有讲过关于色彩性格学中红色性格的人，优点：热情、开朗、积极、主动。缺点：做事持久度不够，三分钟热血，容易虎头蛇尾，不容易守承诺。我想这就是我典型红色偏多性格人的特性。每个人都知道自已的问题和缺点，我也一样，想到调整和改变我是很积极的也会列出一大堆明细，最难的就是过程中不能坚持，不成养成良好的习惯。每当看到群里很多伙伴们的坚持与分享和那种健康的生活状态又羡慕不已，换到自已去行动时就觉得自已是一只及时行乐的大猴子，如果没有人在边上鞭策与影响就是容易懒惰与散漫。
其实我身边不缺少坚持的人，就像恩仪关于跑步、每周做创意幸福早餐、每周一篇简书都坚持的很好，对我来说都很受启发也开始有小小的行动。还有我最好的闺蜜田田，也是一个可以从零基础学瑜伽到可以成为瑜伽教练的人，跑步、打拳击样样都坚持的很好，她们都是我偶然，学习的傍样，且都是自律和自控很好的人。有时发现不用说过多的语言就知道一个人是否有良好的习惯，完全可以从每个人的精神状态与身形外在都可以看得到，是坚持与习惯的呈现。俗话说没有丑女人，只有懒女人; 没有不健康的身体，只有懒散的习惯。
当下工作忙碌的我，最重要的就是身体的健康情况，经常一忙一累去医院看的最多的就是颈椎等病症，医生告知这些是可以通过日常的锻炼和好的习惯所改善，像跑步，做操，拉单杠等，想想只是因为自已太偷懒，而且对于自我的健康并不重视，觉得自已还有革命的本钱。想要改变的习惯很多很多，重点是先把一两件事能坚持下去，并从中找到乐趣，享受过程，才最重要。就像经常听恩仪说“不跑步都难受”，看来我离那种状态精神上还是差之千里，行动上差之万里。
运动是当下对我来说最重点要调整事项之一。如何能达到健康的体能，体形、并且精神好，皮肤好，有更好的状态去投入工作，这些都是可以从锻炼中获得，所以我需要坚持的就是一周先从跑步一次开始，每周做操、拉肩不少于四次。工作时间超过2小时就要起来走动或运动脖子，远眺。这些本不难，难的就是坚持二字，想想健康的根本就是，别人一切好的状态都是别人努力的结果，和我没有关系，我想要创造属于我和已的健康，只有通过自已的习惯和坚持才能改变，任何事情想要改变内因占90%，外因10%，所以如果自我没有意愿去改变的话，其实一切空谈，只有看别人羡慕嫉妒狠的份了。
太多的道理，计划都赛不过实际的行动。只有做到了才是真正的认识到，并上升到意识层面，也希望并在大家的影响带动下，自已监督自已，去寻求健康的生活。分享下我很喜爱的被业内人士尊称为“米兰设计教母”Rossana Orlandi，在她身上永远散发的那个由内而外的艺术气质。而这样的气质我想一定是由很多好的习惯成就出来的。所谓真正的美，并不是衣着的外在光鲜靓丽，而是内在的健康状态与气质所在散发出来的能量。也希望大家都可以更爱自已，更爱自已的健康，让乐活的生活状态持续下去。
