行动，是对自己最好的回报
不知道从何时起，跑步这项最原始、最简单、最能激发人的信念与毅力的一项运动风靡全国。马路上、赛道上、田野间，只要有路的地方，就会有跑者的身影与足迹。说起我跟跑步的缘份，是认识了一位爱跑步的雅惠姐，我们是今年夏天在体育场认识的。起初我对跑步错误的认识是试一下，能跑就跑，不能跑就全当玩呢，跑不了就走，反正体育场锻炼的人多，不差我一个。而雅惠姐是一个优秀的跑者，她几乎每天都来体育场跑步，一身跑者特有的运动装，一双多威尔跑鞋，让人看起来就是专业的跑者。她是一个特有亲和力的人，因为我是一个初跑者，十几年曾未锻炼过，记忆中的跑步是上学时的体育课跟早操的晨跑，工作以后，就从来再未跑过。安逸的生活让我的身体渐渐出现了不适，首先是体重的增加，从90多斤一下增长至120多斤，因为我的个子低，成了一个十足的矮胖子。随着年龄的增长再加上不运动，我的身体出现了危机，严重贫血、心脏功能不好、全身无力、困倦，干什么都力不从心。微信朋友圈近年来开始关于健康的话题越来越多，运动项目也越来越多，有好多关于跑步的团队和文章让我很受鼓舞，我决定先试着跑步，但是也没有下定决心，于是就有了开头去体育场的行动。之所以选择体育场，一个是夏天，体育场人多可以陪伴我、再加上体育场不像街上有车危险、跑道也是塑胶的，对身体损伤小，跑起来不会感觉太累。我很久没跑过，所以也是抱着边玩边跑的态度，一开始跑了大约500米，步履沉重、嗓子干竭、气喘吁吁，我想停下来，忽然看到雅惠姐追了上来说加油，我又试着往前跑，跑了大约有200米的时候实在感觉腿困倦撑不下去，就换成走路，走了几圈，结束了我的第一次试跑。回家时，雅惠姐说明天早上东六路跑步，问我去不，当时我虽觉得自己不行，但是又想再试一下，就说去。第二天我早早起来去赴约，在六路跑的过程中，我步子跟不上，雅惠姐体谅我，把她的脚步一再放慢，陪着我，一路上，她不断地给我加油，教我呼气出气的频率、跑步的方法与技巧。在她的带动与鼓励下，我跑了大约两公里。我实在跑不动了，她对我说，一开始，先不要急着要跑多远的距离，慢慢来，只要坚持，一个月、两个月、三个月，你会看到不一样的自己。她的话犹如炎热的夏天里的一股凉风，给我心里带来了无尽的清爽。在她的带动下，我只要下午没事，就去体育场跑步，哪怕跑跑停停，我坚持完成5公里。渐渐地，我发现自己慢慢跑完3公里不在费劲，再到后来，5公里也可以加油完成。我渐渐地爱上了跑步，爱上了这个一个人也可以跑得无拘无束、兴致盎然的运动。在体育场，我见识了许多热爱跑步的人，他们或一个人，或结伴而行，或男或女，或老或少。白天，他们是跑道上一道靓丽的风景线，夜晚，他们用身体践行着对跑步的热爱。他们迈着坚定的脚步，挥动着有力的臂膀，自信写满他们的脸庞，汗水浸透了他们的衣裳，让他们停不下来的是那坚定的眼神和永不服输的信念。曾经，我最羡慕敬佩的人是那些功成名就的人，而今，我觉得最让我敬佩和感动的人是那些坚持奔跑的人。因为，他们始终努力着，用行动证明着自己可以超越自己，从最初的1公里到5公里再到10公里、20公里，半马、全马，他们用跑步的方式让自己的身体和灵魂在修行，达到人生的最高境界。这何尝不是一种超越，一种用脚步放飞生命的精彩。
有人说，跑步是最傻的一项运动，既累人又无情趣可言，而我觉得跑步是一项最高尚、最能锻炼人的运动。它可以锻炼你的身体，让你有了健康的体魄；它可以培养你的信念，让你在坚持不下去的时候，对自己说我能行；跑步可以锻炼我们的毅力，让你做什么事都可以从一而终；跑步它可以修行我们的心智，让你的灵魂更加清澈、安稳，跑步，他可以度人，更可以度己。
跑步，他可以使你放下自卑，除去烦恼、抛掉寂寞、忘掉忧愁。它可以带给你心情上的愉悦，心灵上的放松。
如果，你在工作中遇到了困惑，那就跑步吧，因为跑步可以让你的心情豁然开朗，思维放飞；
如果，你在生活中遇到了不顺，那就跑步吧，因为跑步可以给你带来力量，让你忘掉忧愁；
如果你在感情中遇到了挫折，那就跑步吧，因为跑步可以让你遇到一个全新的自己！
跑步，不是那有什么难的的一句玩笑，而是真正行动起来的诺言，什么时候，开始都不晚，朋友们，开始跑吧，从这一刻，无须顾虑，迈开你的双脚，一点一点，用双脚丈量这片土地，用汗水浇灌这方热土，用坚持创造奇迹。
行动，是对自己最好的回报，从这一刻，动起来，三个月、一年，一个全新的自己会站在自己面前。你会突然问自己：这是曾经的我吗？哦，好像年轻了许多！
