2018/07/30

为什么越来越多的人感到不快乐？

最近几年，我们可以时不时在新闻里看到年轻人因抑郁症自杀的消息。在物质条件并不发达的过去，人们终日为温饱而奔波，反而没有这么心累。而现在的生活如此丰富多彩，刷快手，玩抖音，通过荧幕就可以知悉天下事，可为什么人们反而觉得不满足了呢？

20世纪最令人担心的是温饱问题，而21世纪最令人担心的是心理问题。

十七八岁，本该是认真学习，为未来拼搏的年纪。可是从最近的温婉事件可以看出来，不少青少年受这些不良风气的影响，向往不劳而获，追捧读书无用论。他们说，别人拍拍视频就可以年入百万，我为什么还要吃苦去学习？

二十出头，刚刚进入工作岗位，本应该是对职业生涯充满憧憬的年纪。可是曾有人做过调查，问参加工作一年的人是否喜欢自己工作，80%以上的人表示不喜欢。有人说，“每天上班就像上坟。别跟我谈理想，我的理想就是不上班。”

本应三十而立的人也都未能而立，他们依靠着家里人的供给才能安身立命，无可奈何地啃着老。他们恐惧与其他人建立亲密关系，认为婚姻就是爱情的坟墓。只要看到某个明星离婚、出轨的新闻，就暗自感叹，“呵，爱情。”

其实，每一个年龄段的人都可以清楚地意识到自己的问题，他们非但不去掩饰，还经常在网络上自嘲“懒癌”、“丧病”、“社交恐惧症”等等。可是究其原因，他们又会说“90后都是如此”、“是社会大环境造成的”、“大部分人都是这样”，其实这正是一种对于个体心理问题的逃避。因为自我保护意识，人们对于自己的认识只停留在：残缺的诚实，局部的坦率，有限的勇气。承认自己心理问题，塑造完整的人格，才能成为一个成熟的人，真正地治愈自己。

我们长期以来的想法和感受，有一天将会被某个陌生人一语道破。

《少有人走的路》正是一本让你学会正视自己内心，走向心智成熟的书。这本书在《纽约时报》畅销书排行榜连续上榜近20年，书中记录了Ｍ·斯科特·派克医生从业１５年的治疗案例，和他在心理学方面的一些体会和总结。在当今的时代阅读，会产生更深的感触。

关于自律

人生是一连串的难题。解决问题是首要方案，就是自律。局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才可以让你彻底掌控自己的人生。

自律是什么？简单地说，就是以积极主动的态度，去解决人生的难题。自律都包括哪些技巧呢？主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

推迟满足感，简而言之，就是把你最想做的那件事留到最后。一天中可以先从最困难的那件工作开始，把相对轻松的工作留到最后。

承担责任，厌恶工作、啃老、恐婚等等，其实都是一种逃避责任的行为，而过度追求完美、苛责自己、自卑等等，又承担了超出自己能力范围以外的责任。人们遇到的大多数心理问题，就是神经官能症和人格失调这两种。神经官能症患者为自己强加责任，患有人格失调的人则不愿去承担责任。正确地评估自己，判定自己该为何人、何事负责，才能正确地承认责任。

尊重事实，指的是如实看待世界，杜绝虚假，不断更新三观。有的人害怕改变，选择故步自封，对于新的信息和资讯，不愿意探索。想控制自己的人生，先要认清楚自己所在的环境，做出相应的变化。

保持平衡，意味着富有弹性的约束机制。要使心智平衡，就必须在彼此冲突的需要、目标、责任之间，取得微妙的平衡，这就要求我们利用机遇，不断地自我调整。

关于爱人

爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。一见钟情并不是爱。坠入情网，意味着自我界限的某一部分突然崩溃，使我们的“自我”和他人的“自我”合二为一，是一种情感和心灵的退化现象，可那不属于真正的爱，只属于冲动。

依赖性并不是爱。没有别人的关心和照顾，就认为人生不够完整，以致于不能正常生活，过分的依赖只能导致病态，这多是源于童年时期对亲情的缺乏。

自我牺牲也并不是爱。不合理的给予以及破坏性的滋养，都有一个共同的特征：给予者以“爱”做幌子，只是想满足自己的需要，却从不把对方心智的成熟当一回事。

真正的爱的本质，就是希望对方拥有独立的人格。

关于成长

我们对于人生都有着各自的认识，有着或广阔或狭隘的人生观和世界观。人人都有自己的宗教，虽然我们常常没有意识到，但这是确凿无疑的事实。宗教并不仅仅是指信奉某个神明，而是指你的人生信仰，可以是一个人，也可以是一种行为模式。要建立与现实相符的世界观，我们必须不断学习，增进对世界的认识，我们必须突破自我界限，涉足更广阔的领域，修正我们的地图。

关于潜意识的自己

以“神奇”形容某事物，就意味着它不合逻辑、离经叛道，没有按照我们熟知的自然法则运行，由此才出现意料之外的结果。所谓“神奇的力量”，由于它超出传统科学和自然法则解释的范围，所以一向被视为奇异现象或者是奇迹。

你的潜意识——这个你所知甚少的“自我”，有着极其丰富的内涵，它的神秘性超出你的想象。 通过梦境等形式展现出的你的潜意识，可以帮助你更好地了解自己。

本期话题：认识自己

强迫症、懒癌、选择恐惧症、社交恐惧症、拖延症……现代人总是多多少少有这样的“心理疾病”，你了解自己的“病源”在哪里吗？你有试着去帮助自己解决问题吗？你可以在公众号后台或书（bing）友群里与我们一起交流哦~

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