为什么我总是不愿意思考？为什么不去想我该付出什么、我能做好什么？一直以来，我都认为维持两个人的关系应该由男生来主动。我是否真的不想主动追求自己想要的东西？为什么一旦得不到，我就选择放弃，而不是努力去维持这段关系？这些都是我过去的信念和想法，需要重新审视和改变。
我意识到需要放下自我，不争一时的长短。应该肯定对方合理的地方，忽视针对自己的部分。吵架让我很难受，我不善于应对这种状况，可能因为我不擅长处理才排斥这种行为。其实，吵架的不安全感来源于需求没有得到满足，因此我们要去理解对方的需求是什么。
难道要无条件地满足对方的需求吗？即使自己有事要忙、即使自己没有精力？这是需要权衡的。
如果对方处在重大节点，确实需要我的陪伴，作为伴侣，我有义务放下手头上的工作去给予无条件的陪伴。心里要给所有的事情都来一个轻重之分，这样我才能知道什么对我重要，什么对他重要。什么时候要放下自我，什么时候应该关注自己。他需要时我关注他，我需要时他关注我，而不是只有他关注我，而我永远不去关注他。任何结论都是有条件的，即使是吵架中的气话也不代表事实。我们需要理解，吵架时说的话并不是真实的反映。
破山东贼易破心中贼难，但不要因为难就不破，希望早日破除心中的贼。
感恩:今天的实验部分有所推进，尽管过程中状态不佳，但最终我能沉下心来处理问题，这是极大的胜利。我感恩自己没有在不好的状态中停留太久，意识到自己状态不好后，果断下楼走了一圈。打开了Keep，有了目标感后，走起来就容易多了。漫无目的的走可能坚持不了多久，但有了目标后，轻松走完4公里，走完之后感觉精力充沛，回到实验室后不再浮躁，能够静下心来看问题，这种感觉非常棒。以后出现状态不好的时候，我决定下楼走走，而不是在座位旁内耗。
